Dieta si nutritie

#dieta cu struguri #slabit #regim #regim slabit

Dieta cu struguri te scapa de 3 kilograme in 5 zile

Strugurii sunt de mare ajutor celor care vor sa tina dieta, deoarece contin 75% apa! Fructele-vedeta ale toamnei contribuie la o mai buna hidratarea organismului si te ajuta sa treci peste momentele in care iti este foame.

Resveratrolul, antioxidantul care se gasește in struguri, impiedica dezvoltarea anumitor tipuri de cancer si tine la distanta bolile de inima, conform clickpentrufemei.ro.

Dieta cu struguri:

Mic-dejun la alegere:

  • o felie de paine integrala, 50 g branza slaba, 100 g struguri
  • 3 linguri musli, 1 iaurt degresat, 100 g struguri.
  • 40 g paine, 1 lingurita unt, 30 g cas, 100 g struguri.

Gustarea de la ora 11.00: 200 g struguri

 

Pranz la alegere:

  • 200 ml supa de rosii, o felie paine de secara, 100 g struguri.
  • 200 g peste la gratar, 150 g salata de rosii, cu castraveti, 100 g struguri.
  • 150 g mancarica de spanac, 30 g mamaliga, 150 g struguri.
  • 200 g salata de legume cu 30 g sunca de pui, o felie de paine integrala, 100 g struguri.
  • 150 g cartofi fierti cu marar si usturoi, 150 g struguri.

Cina la alegere:

  • 250 g supa crema de spanac
  • 300 g salata cu rosii, ardei gras si frunze de spanac
  • 250 g cartofi sotati, cu marar si usturoi
  • 200 g salata de legume cu 30 g sunca de pui

Atentie!

  • Dieta cu struguri nu este indicata diabeticilor, celor care au afectiuni renale.
  • Regmul alimentar trebuie completat cu 2 litri de apa sau ceaiuri din plante zilnic.
  • Nu consuma struguri dupa ora 18:00, deoarece sunt bogati in glucide.

Sursa foto: pixabay.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 5 beneficii ale MUSTULUI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare