Dieta si nutritie

# dieta salata #salata verde #salata

Dieta cu salata verde: slabeste 7 kilograme

Salata verde este un aliat de nadejde un lupta cu kilogramele in plus. Este saraca in calorii, dar foarte bogata in fibre, vitamine si minerale. 

Salata verde contine vitaminele A, C si K si fier, imbunatateste odihna si chiar combate oboseala, avand efect energizant.

Dieta cu salata verde cuprinde 4 faze 

Faza de acomodare: dureaza doua zile si va trebui sa mananci salata verde la mic dejun. Recomandat este sa consumi salata verde simpla, condimentata cu putina sare, piper, marar sau patrunjel si zeama de lamaie. Dimineata mai poti bea o cafea fara zahar si un pahar cu apa plata. 

In urmatoarele doua zile trebuie sa inlocuiesti cina cu salata verde, preparata la fel ca la micul dejun. 

Cea de-a treia faza este de atac si detoxifiere. Pentru urmatoarele 3 zile trebuie sa consumi numai salata verde cu lamaie. Vestea buna este ca poti consuma salata verde in orice cantitate.

Urmatoarea faza a dietei, cea de-a patra, dureaza 2 zile si este identica cu faza 2. Ultimele 2 zile ale dietei trebuie sa respecti indrumarile din faza intai – adica sa inlocuiesti doar mic dejunul cu salata verde.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.