Vrei sa dai jos cateva kilograme super usor si rapid, fara sa te infometezi? Dieta cu prune te poate ajuta sa topeste in doar o saptamana 7 kilograme.
Iata ce ar trebui sa mananci in fiecare zi:
Mic dejun
Mananca opt prune pe stomacul gol, apoi, dupa jumatate de ora, mananca un ou fiert, doua felii de sunca si o felie de paine prajita. Bea si o ceasca de ceai negru sau cafea, neindulcita.
Gustare
La prima gustare, care se serveste la cel putin doua ore dupa micul dejun, poti manca cateva nuci sau biscuiti din ovaz.
Pranz
Mananca o supa, de preferat una nu foarte grasa, la felul doi opteaza pentru 250 de grame de friptura de pui la gratar asezonata cu legume sau o salata de legume crude.
Gustare
La trei ore dupa masa de pranz, poti servi inca o gustare, care consta in sase prune uscate.
Cina
Cina trebuie sa fie usoara. De aceea ar trebui sa mananci un iaurt cu cereale integrale sau doua felii de paine integrala cu doua felii de sunca de pui.
Dieta cu prune nu trebuie tinuta mai mult de sapte zile intrucat fiind o dieta destul de restrictiva nu ii ofera organismului toate substantele nutritive de care are nevoie, motiv pentru care se pot instala stari de oboseala sau dereglari ale metabolismului.
