Te pregatesti sa pleci in concediu si vrei sa scapi rapid de kilogramele in plus? Banalul patrunjel te poate ajuta sa ai o silueta de invidiat!
Plin cu vitamine si minerale esentiale pentru organism - A, B, C, K, fier, potasiu, patrunjelul este o planta cu efect puternic in eliminarea kilogramelor in plus.
Dieta bazata pe patrunjel este foarte sanatoasa si hranitoare si nu expune organismul niciunui pericol, asa cum fac multe alte diete rapide si drastice.
Patrunjelul are efect detoxifiant (este diuretic si elimina toxinele), reduce pofta de mancare si combate senzatia de foame, combate retentia apei in organism, combate balonarea, mentine echilibrul zaharului in sange si combate astfel fluctuatiile in greutate.
Cum sa prepari sucul de patrunjel:
Ingrediente:
- 2 cesti de patrunjel tocat marunt
- 3 linguri de suc de lamaie
- 1 mar tocat marunt
- 1 tulpina de telina
- 2 cesti de castraveti tocati marunt
- 1/4 lingura de pudra de ghimbir
- 2 cesti de apa plata
Mod de preparare:
Pune toate ingredientele intr-un blender si mixeaza-le pana rezulta un shake. Din cantitatile de mai sus vei obtine suc cat pentru doua portii. Sucul obtinut se consuma pe parcursul unei zile.
Pe langa acest preparat, asigura-te ca introduci patrunjelul si in alimentatia ta de zi cu zi. Si nu uita ca nu exista o cantitate prea mare de patrunjel pe care o poti manca.
- prepara tabouleh Este cea mai cunoscuta salata cu patrunjel, de origine libaneza, care contine trei sferturi patrunjel si un sfert rosii tocate marunt, la care se adauga, lamaie si grau bulgur - grau macinat sau germeni de grau;
- poti adauga patrunjel la mancaruri gatite - supe, omlete, tocanite, fripturi cu sos, legume la cuptor etc.
