Dieta si nutritie

#dieta cu oua #dieta #dieta de slabit

Dieta cu oua. Cum sa slabesti 10 kg in 7 zile pentru a arata perfect in costumul de baie

Vrei sa slabesti rapid pentru a fi in forma cand imbraci costumul de baie? Atunci dieta cu oua este perfecta pentru tine. Te ajuta sa slabesti pana la 100 kilograme in doar 7 zile.

Este simpla de urmat si nu trebuie sa petreci mult timp in bucatarie. In plus, ouale iti furnizeaza necesarul de proteine si substante nutritive. Iata in ce consta dieta cu oua si ce trebuie sa mananci in fiecare zi.

Luni

  • Micul dejun: 2 oua fierte, 2 portocale si 1 ceasca de lapte degresat
  • Pranz: carne de pui fierta si 1 ceasca de iaurt
  • Cina: un ou fiert, carne de pui fierta si o portocala

Marti

  • Mic dejun: 2 oua fierte, sucul de la o lamaie
  • Pranz: peste fript,1 grepfrut
  • Cina: 3 oua fierte tari

Miercuri

  • Mic dejun: 2 oua fierte tari,1 ceasca de apa calda cu lamaie proaspat storsa
  • Pranz: carne de vita fiarta,1 grepfrut
  • Cina: 3 oua fierte tari

Joi

  • Mic dejun: omleta din 3 oua cu legume
  • Pranz: carne de pui fripta cu salata
  • Cina: 1 ou fiert tare,2 portocale

Vineri

  • Mic dejun: 2 morcovi, 2 oua fierte tari
  • Pranz: 2 morcovi, 1 ceasca de suc de portocale proaspat stors
  • Cina: peste la cuptor si 1 ou fiert

Sambata

  • Mic dejun: iaurt scazut in grasimi, sucul de la o lamaie sau o portocala
  • Pranz: 2 oua fierte, 2 grepfuituri
  • Cina: un pahar cu apa

Duminica

  • Mic dejun: 2 oua fierte, o jumatate de grepfrut
  • Pranz: carne de vita fiarta si o portocala
  • Cina: un pahar cu apa

ATENTIE! Dieta cu oua este una usor de urmat, insa nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana.

Pe parcursul dietei trebuie sa bei minim 2,5-3 litri de apa zilnic. De asemenea, este indicat ca mesele sa se ia la ore fixe, in aceeasi zi.

Dupa terminarea dietei trebuie sa incepi sa mananci alimente usoare, sa renunti la carbohidrati, la prajeli si la grasimi daca vrei sa te mentii in forma.

 Sursa foto: pexels.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare