Dieta si nutritie

# dieta drojdie de bere #drojdie de bere #dieta

Dieta cu drojdie de bere. Scapa de 5 kilograme in 14 zile!

Drojdia de bere nu este doar un simplu ingredient in bucatarie. Aceasta are o intrebuintare-minune si pentru silueta ta. Ea accelereaza arderea grasimilor si ajuta la eliminarea rapida a celulitei. 

Nutritionistii spun ca dieta cu drojdie de bere nu prezinta riscuri, ba chiar are numeroase beneficii pentru sanatate. 

Drojdia de bere contine aproape toata gama de aminoacizi esentiali (16 la numar), intreg complexul de vitamine B, vitaminele D, H, E, enzime minerale in forma asimilabila, precum calciu, fosfor, magneziu, potasiu, fier dar si seleniu si crom, oligoelemente indispensabil vietii, proteine, lipide si glucide.

Potasiul, fierul, calciul, magneziul si fosforul previn lipsa de vitamine din corp si dau un tonus bun. Mai mult, cercetatorii spun ca drojdia de bere revitalizeaza organismul, fiind considerata un adevarat elixir al tineretii.
 

Cum introduci drojdia de bere in dieta?

Dieta cu drojdie de bere dureaza de la 10 pana la maxim 30 de zile. Asa cum actioneaza la un aluat, marindu-i volumul, drojdia de bere produce pe acelasi principiu si volumul in stomac, oferindu-ti rapid senzatia de satietate. 

Aceasta se poate consuma atat proaspata, uscata, cat si granule. Drojdia de bere stimuleza metabolismul si contribuie la arderea rapida a grasimilor datorita vitaminei B2 (riboflavina), care actioneaza direct asupra functiei de ardere.

 

Iata mai jos cu ce combini drojdia de bere: 

Dizolva o lingurita de drojdie uscata intr-un pahar cu apa si bea acest amestec dimineata, pe stomacul gol. Incheie ziua cu acelasi tratament - bea inainte de culcare un pahar cu apa in care ai dizolvat o lingurita de drojdie. 

In cazul in care nu poti sa mananci drojdia de bere astfel poti sa o combini cu miere. Prepara un amestec omogen din doua lingurite de drojdie uscata cu doua lingurite de miere si ia-l de trei ori pe zi, cu o jumatate de ora inaintea meselor principale. 

O alta combinatie in care poti include drojdia de bere este iaurtul grecesc. Amesteca o lingurita de drojdie cu 125 g iaurt grecesc. Conform studiilor, iaurtul grecesc intensifica topirea grasimilor si previne aparitia tulburarilor digestive, cum ar fi balonarea si constipatia. 

De asemenea, poti dizolva drojdia de bere in bauturi, in special in ceaiuri sau sucuri de fructe. Intre mesele principale poti consuma zilnic doua cani de ceai de afine cu o lingurita de drojdie. 

Mare atentie! In afara de aceste combinatii, trebuie sa tii cont si de cateva reguli stricte: 

- bea minimum doi litri de apa in fiecare zi
- fa miscare pentru ca organismul sa accelereze procesul de ardere a grasimilor. 
- la micul dejun consuma alimente bogate in calorii care sa iti ofere energie si satietate pe tot parcursul zilei. 
- administrata dupa masa, drojdia de bere creste pofta de mancare si poate produce balonari.
- drojdia de bere este contraindicata persoanelor care sufera de insuficienta renala grava
- ai grija sa introduci in alimentatia ta multe legume, salate, peste care poti presara drojdie uscata. 

 

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Adevarul despre MURATURI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare