Cu ajutorul dietei cu cirese vei slabi 5 kilograme in doar o saptamana.
Mic dejun: bea un shake din 150g cirese, 50g ananas si o jumatate de banana, in care sa adaugi
Gustare 1: mananca un morcov crud (il poti rade si poti pune putina lamaie peste) si bea o cana de ceai din codite de cirese.
Pranz: Inainte de a manca bea un pahar cu apa la temperatura camerei. Mananca apoi o salata de legume crude, un bol mic de cirese si la final bea o cana de ceai din codite de cirese.
Gustare 2: bea o cana de ceai din codite de cirese si mananca 150g cirese.
Cina: Inainte de a manca bea un pahar cu apa la temperatura camerei. Mananca apoi o portie de legume fierte, la abur sau la cuptor, pe care le poti condimenta cu sare, piper, zeama de lamaie si o lingurita de ulei de masline. Bea apoi o cana de ceai din codite de cirese si mananca 150g de cirese.
Este foarte important ca pe langa ceaiul si apa din meniu, sa mai consumi zilnic, minim doi litri de apa. De asemenea, exercitiile fizice te vor ajuta sa elimini mai repede din grasimi si sa cresti masa musculara.
Atentie! Dieta este una foarte restrictiva. Aceasta nu poate fi tinuta mai mult de cinci zile si, ideal ar fi ca inainte de inceperea ei sa consulti medicul de familie, mai ales daca te stii suferind de anumite boli.
Sursa foto: pexels.com
