Dieta si nutritie

Dieta antistres

Stresul reprezinta cea mai complicara problema cu care se confrumta omenirea in ziua de azi. Specialistii si medicii incearca descoperirea metodelor prin care stresul sa poata fi redus definitiv, dar pana acum acest lucru nu a fost posibil. Sunt doar cateva metode simple care ar putea determina relaxarea organismului si a mintii: de la exercitii fizice menite sa induca corpului o strare de bine, pana la decorarea incaperii de locuit astfel incat sa avem parte de armonie pentru a ne de-stresa, medicinina este in cautare de noi alte metode. Chiar si in ceea ce priveste alimentatia, exista alimente care ajuta la scaderea nivelului sresului: Iata cum arata o astfel de dieta: Micul dejun
  • Jumatate de grapefruit ;
  • Un pahar de lapte degresat;
  • O felie de paine neagra ; Pranz
  • Piept de pui la gratar ;
  • Legume la gratar sau fierte;
  • Ceai de plante sau un suc natural; Gustare
  • O inghetata sau o tableta de ciocolata;
  • 250 grame de alune, fistic sau migdale; Cina
  • La cina este permis sa mancati orice: puteti manca chiar pizza, sau paine prajita cu unt;
  • Bere sau orice alta forma de alcool dar in cantitati mici;
  • Bomboane,ciocolata sau fursecuri ;

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare