Dieta de 1000 de calorii pe zi si poate fi tinuta timp de 5 zile. Iata trei tipuri de meniu, pe care le poti consuma in orice ordine doresti, pe parcursul celor zinci zile de dieta:
Meniu 1
- 8:00 - un ceai sau o cafea fara zahar si o felie de paine integrala
- 10:00 - un ou fiert tare
- 12:00 -150 de grame de carne slaba (fiarta sau la gratar)
- 14:00 - 200 de grame de branza dietetica
- 16:00 - un pahar cu suc de rosii
- 18:00 - un cub de branza topita
- 20:00 - un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic
- 22:00 - un mar
Meniu 2
- 8:00 - o ceasca de cafea fara zahar
- 10:00 - un ou fiert tare
- 12:00 - un mar
- 14:00 - 100 de grame de carne slaba la gratar si o felie de paine integrala
- 16:00 - doua mere
- 18:00 - un pahar cu suc de rosii
- 20:00 - 100 de grame de branza de vaci
Meniu 3
- 8:00 - o ceasca de cafea fara zahar
- 10:00 - un ou fiert tare
- 12:00 - o lingura de stafide sau un mar
- 14:00 - 50 de grame de branza
- 16:00 - un mar
- 18:00 - o felie de paine prajita
- 20:00 - o cana de ceai de soc fara zahar
Atentie! Nu uita sa bei suficienta apa si sa faci miscare!
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