Imbunatateste vederea – avocado are un continut ridicat de carotenoide. Asadar, daca-l consumi zilnic, riscul de a suferi de cataracta sau degerescenta maculara, scade.
Regleaza valorile colesterolului – datorita continutului de beta-sitosterol avocado ajuta la reglarea nivelului colesterolului si, totodata protejeaza inima de boli.
Lupta impotriva radicalilor liberi – avocado ajuta corpul sa neutralizeze radicalii liberi.
Protejeaza sistemul imunitar si sistemul nervos – Avocado contine glutation, o substanta care are un rol esential in functionarea sistemului imunitar si a sistemului nervos.
Previne aparitia cancerului – contine o sursa importanta de fibre care, prin continutul bogat in fibre, joaca un rol esential in sanatatea sistemului digestiv. Fibrele curata colonul, previn constipatia si pot participa la preventia cancerului corolectal
Sursa foto: pixabay.com
