Dieta si nutritie

# consum avocado #beneficii organism #beneficii avocado #avocado #dieta #organism

De ce trebuie sa mananci zilnic avocado! Este medicament pentru organism

Avocado a devenit tot mai popular si in Romania. Acesta poate fi adaugat intr-o multime de retete, de la salate, la garnituri si pana la deserturi. Nu este doar gustos, insa este si foarte sanatos. Iata cate beneficii are pentru organism:

Imbunatateste vederea – avocado are un continut ridicat de carotenoide. Asadar, daca-l consumi zilnic, riscul de a suferi de cataracta sau degerescenta maculara, scade.

Regleaza valorile colesterolului – datorita continutului de beta-sitosterol avocado ajuta la reglarea nivelului colesterolului si, totodata protejeaza inima de boli.

Lupta impotriva radicalilor liberi – avocado ajuta corpul sa neutralizeze radicalii liberi.

Protejeaza sistemul imunitar si sistemul nervosAvocado contine glutation, o substanta care are un rol esential in functionarea sistemului imunitar si a sistemului nervos.

Previne aparitia canceruluicontine o sursa importanta de fibre care, prin continutul bogat in fibre, joaca un rol esential in sanatatea sistemului digestiv. Fibrele curata colonul, previn constipatia si pot participa la preventia cancerului corolectal

Sursa foto: pixabay.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare