Dieta si nutritie

#dieta cu pepene rosu # ioana ginghina dieta #vedete intern #ioana ginghina #showbiz

Cura cu pepene. Cum arata Ioana Ginghina dupa ce a slabit 5 kilograme cu fructul verii

Ioana Ginghina a slabi in 10 zile 5 kg cu ajutorul curei cu pepene rosu, fruct pe care il adora! Actrita marturiseste ca a încercat dieta in special pentru pentru detoxifiere, iar slabitul a venit la pachet!


„Desi pare drastica, dieta cu pepene rosu este de fapt usor de urmat, iar efectele sunt garantate.

Pentru ca o felie de pepene are doar 30 de calorii, care bineinteles se digera foarte usor, poti manca cat pepene vrei.

Ideea e sa nu mai combini cu nimic, nimic, nimic, nici macar cu pepene galben.

Mai jos va voi recomanda o cura pe care sa o tineti dupa cura de detoxofiere cu pepene, o dieta de revenire in care veti mai pierde cateva kilograme.

Depinde de tine cate zile vrei sa tii cura cu pepene, recomand minim 5, in care veti pierde intre 3-5 kg.

Apoi va mai recomand sa continuati cu pepene doar la cina si in rest:

Mic dejun: un bol de cereale integrale cu lapte vegetal sau iaurt pana la 3% grasime

Gustare: o felie de pepene rosu

Pranz: friptura de peste, pui sau vita la gratar sau cuptor cu garnitura de salata asortata. Asezoneaza salata cu o lingura de ulei de masline, care ajuta foarte mult digestia

Aceasta a doua etapa trebuie tinuta tot atatea zile cat si prima.

Adica daca ai tinut 5 zile de pepene, atunci tot 5 zile vei tine si a doua etapa”, a scris ioana Ginghina pe blogul personal.

&

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.