Dieta si nutritie

#filtre de apa #sistem RO #dedurizator #purificator #filtru UPS

Beti cat mai multa apa !

Asemeni oxigenului, apa este vitala pentru ca organismul nostru sa functioneze cum trebuie. El contine apa in proportie de 70 la suta, asa ca hidratarea este foarte importanta. In momentul in care transpirati, se elimina sarurile minerale din organism iar organismul se deshidrateaza.

 

Din pacate, daca nu beti suficienta apa puteti suferi probleme grave, de la stari de ameteala si lesin, pana la scaderea tensiunii arteriale si tulburari neurologice. De aceea, este foarte important sa beti cel putin doi litri de apa pe zi, de preferat minerala (plata sau carbogazoasa) si nu de la robinet, deoarece aceasta contine saruri minerale – calciu, magneziu, sodiu, potasiu – necesare pentru prevenirea deshidratarii.

De asemenea, specialistii au si alte argumente pentru a ne convinge sa bem apa:

Piele mai catifelata. Consumand o cantitate importanta de apa veti preveni deshidratarea - principala vinovata pentru pielea obosita si uscata. Apa aduce nutrienti si curata organismul de toxine. Consumand aproximativ doi litri de apa pe zi veti completa cantitatea de fluide care este necesara hidratarii, iar apa va avea rolul unei creme care va va catifela pielea

Un organism mai sanatos. Foarte important: apa este necesara pentru absorbtia nutrientilor, digestie, excretie si mentinerea temperaturii constante a corpului. Fara o hidratare corespunzatoare, corpul nu mai functioneaza corespunzator.

Apa nu ingrasa. Din fericire, consumand multa apa, nu trebuie sa va faceti griji in privinta caloriilor! Apa este bautura perfecta. O puteti alege indiferent de situatie, fara sa va ganditi ca are multe calorii si ca veti acumula kilograme in plus . Dimpotriva s-a remarcat ca persoanele care nu beau multa apa se ingrasa mult mai usor.

 


Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 5 beneficii ale MUSTULUI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare