"In timp ce retelele de socializare sustin ca bautul apei cu lamaie stimuleaza metabolismul, descompune grasimile si detoxifica organismul, literatura medicala nu arata la fel de mult entuziasm in jurul acestor beneficii", spune dr. Lauren Manaker, MS, RDN, de la Nutrition Now Counseling si membra a grupului Eat This, Not That! Medical Expert Board., potrivit spectacola.ro.
Nutritionistul avertizeaza ca unele persoane pot avea probleme in urma consumul de apa cu lamaie pe stomacul gol. Acestea s-ar putea confrunta cu arsuri si reflux gastric.
"Pentru unele persoane, in special pentru cele cu reflux gastric, consumul de apa cu lamaie poate agrava simptomele refluxului. Mancatul sau bautul de alimente acide, fie ca este vorba de apa cu lamaie, rosii sau felii de grapefruit, poate declansa simptome de reflux, care pot fi destul de inconfortabile pentru unii", explica Manaker.
Refluxul gastric apare atunci cand acidul din stomac urca in esofag, provocand inflamatii si iritatii. Aproximativ 20% din populatie sufera de reflux gastroesofagian. Prin urmare, persoanele care simt disconfort dupa cunsumul de apa cu lamaie trebuie sa renunte la acest obicei.
Pe de alta parte, cei care nu au probleme pot consuma in continuare apa cu lamaie. Aceasta ajuta la mentinerea hidratarii organismului.
"Daca nu simtiti acel efect de arsura, obiceiul de a bea apa cu lamaie v-ar putea ajuta sa va mentineti hidratat, mai ales daca va place mai mult acel gust de citrice decat sa beti apa simpla.
In cele din urma, mentinerea unei hidratari adecvate ajuta la sustinerea sanatatii generale, iar daca va place gustul apei cu lamaie si asta va face sa beti mai mult, este un lucru bun", adauga ea.
