Dieta si nutritie

# alimente ficat # consumare alimente #curatare ficat #detoxifiere #dieta #alimentatie #alimente #nutritie #ficat

Alimente pe care sa le consumi dupa sarbatori: curata ficatul si detoxifica organismul

Dupa o perioada in care ai mancat multa carne, grasimi si dulciuri, organismul are nevoie de un repaus. Exista cateva alimente care ajuta organismul sa se curete de toxine. De asemenea, te vor ajuta sa slabesti si sa te simti mai bine.

 

Morcovi

Morcovii sunt bogați in glutation, proteina care imbunatațeste capacitatea de detoxificare a ficatului si care, in plus, intareste imunitatea, favorizeaza utilizarea eficienta a energiei, previne anumite boli. Consuma-l ca atare, in salate sau preparat aldente, indiferent ca este tras la tigaie, copt sau la abur.

Anghinare

Anghinarea este mai putin cunoscuta in Romania, insa este exceleta pentru sanatate. Aceasta stimularea producerii bilei de catre vezica biliara si contribuie la digestia grasimilor din alimente, facilitand evacuarea lor in intestin.

Ridiche neagra

Grație bogației in sulf, aceasta leguma ajuta ficatul sa elimine deseurile, atenueaza efectele unei alimentații prea bogate in grasimi si favorizeaza producerea bilei.

Cartof dulce

Cartofii dulci contin potasiul, un mineral cu rol esențial in activitatea inimii, a sistemelor nervos si muscular. Acesta ajuta la scaderea tensiunii arteriale si a colesterolului si intervine activ in procesul de purificare al ficatului. Inlocuieste cartofii normali cu cartofi dulci.

Alte alimente benefice pentru organism:

  • Usturoi
  • Grepfrut
  • Sfecla rosie
  • Varza
  • Ardei gras

Sursa foto: pixabay.com

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.