Dieta si nutritie

#igiena orala #dinti #carii dentare #carierea dintilor

Alimente care grabesc carierea dintilor

Cariile dentare reprezina una dintre cele mai comune afectiuni dentare . Cauzate in special de o dieta dezechilibrata si o igiena orala necorespunzatoare, cariile dentare pot afecta grav structura dintelui.

 

Cum cauzeaza alimentele carii dentare


Orice aliment care contine zaharari si carbohidrati este metabolizat de bacteriile din cavitatea bucala in placa bacteriana care cauzeaza eroziunea danturii. Placa bacteriana produce acizi care ataca mineralele din smaltul dintilor, ceea ce duce la carierea acestora.

Anumite alimente si bauturi sunt mai erozive decat altele. De exemplu, bauturile carbogazoase raman mai putin timp in cavitatea bucala si sunt astfel mai putin periculoase decat alimentele lipicioase, precum caramelul.

Alimentele lipicioase adera la structura dintelui si raman acolo o perioada mai lunga de timp. Si alimentele pentru biscuitii pot provoca carii dentare. Acest tip de alimente sunt bogate in carbohidrati care raman lipiti de dinti si sunt apoi transformati in bacterii daunatoare.
 

Alimente care favorizeaza cariile dentare


Orice aliment pe care il consumam duce la formarea de placa bacteriana care ataca structura dintelui si duce la carii. Unele alimente sunt mai periculoase deoarece favorizeaza dezvoltarea de bacterii daunatoare. Alimentele bogate in zaharuri si carbohidrati rafinati sunt cele mai periculoase.
 

Alimente pe care sa le eviti:

 

  • zahar
  • bomboane
  • prajituri
  • miere
  • gem
  • dulceata
  • inghetata
  • biscuiti
  • ciocolata
  • fursecuri
  • gogosi
  • produse de patiserie
  • paine alba
  • cartofi prajiti
  • covrigi
  • cereale rafinate
  • unt
  • margarina
  • alimente fast - food
  • oua
  • carne.


Bauturi care favorizeaza cariile dentare


Multe dintre bauturile pe care le consumam zilnic sunt extrem de daunatoare pentru structura dintelui. In general, aceste bauturi au o concentratie mare de zahar si acid. Au un ph scazut, ceea ce duce la distrugerea smaltului dintelui.
 

Bauturi pe care sa le eviti:

 

  • bauturi carbogazoase
  • bauturi citrice
  • bauturi energizante
  • cafea
  • ceai
  • lapte pasteurizat
  • alcool.


Pentru a evita formarea de carii dentare este indicat sa consumi cu moderatie si chiar sa elimini treptat din dieta alimentele periculoase pentru structura dintelui.

O igiena orala corespunzatoare, care implica perierea dintilor de cel putin 2 ori pe zi, folosirea atei dentare si controalele regulate la medicul stomatolog sunt principalele masuri pe care le poti lua pentru o dantura sanatoasa si frumoasa.
 

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.