Dieta si nutritie

#efecte bauturi energizante #bauturi energizante #carmen bruma

Adevarul despre bauturile energizante

Carmen Bruma trage un semnal de alarma privind consumul baututilor energizante, despre care afirma ca „pot avea efecte nocive asupra sanataţii daca fac parte din rutina zilnica sau daca sunt baute in cantitati mari (mai mult de o doza pe zi)”.

Pe blogul personal, Carmen Bruma atrage atentia ca majoritatea acestor bauturi contin apa, acid citric, zahar şi/sau îndulcitori, arome, vitamine B, cafeina, glucuronolactona, taurina, guarana la care se adauga unele ingrediente specifice fiecarui producator.

„Printre cele mai periculoase efecte negative ale bauturilor energizante se numara urmatoarele:

- Tulburarea ritmului cardiac

– Insomnie

– Deshidratare

– Dureri de cap

– Anemie (mai ales in cazul femeilor)

– Cresteri ale glicemiei si tensiunii arteriale

– Palpitatii.

Aceste riscuri exista indiferent de varsta pe care o aveti iar daca amestecati bautura energizanta cu alcool, lucru care se practica in cluburile de noapte, efectele pot fi chiar fatale”, scrie Carmen Bruma, care ofera si o reteta de bautura energizanta pe care o puteti face acasa din ingrediente naturale:

300 g sfecla rosie

1 portocala ( medie)

jumatate de rodie

o banana

50 ml ceai verde (preparat deja si racit la temperatura camerei)”, recomanda Carmen Bruma.

Ceaiul verde se amesteca cu sucul obtinut din sfecla, portocala, rodie, banana.

Sursa foto: science.howstuffworks.com/

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Adevarul despre MURATURI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare