Dieta si nutritie

#slabit rapid #kilograme in plus #slabit #dieta #dieta de slabit

10 kg in 14 zile! Slabeste rapid cu dieta care-ti accelereaza metabolismul

Vrei sa slabesti rapid si sa fii din nou in forma de zile mari? Cu ajutorul acestei diete care are rolul de a-ti accelera metabolismul poti pierde pana la 10 kg in doar 14 zile

Atentie insa! Este o dieta destul de dura. Prin urmare inainte de a urma aceasta dieta consulta medicul si asigura-te ca nu ai probleme de sanatate.

Dieta trebuie urmata fara abateri si trebuie sa consumi minim doi litri de apa pe zi pe toata durata acesteia. Sunt total interzise orice alte bauturi decat cele prevazute in meniu.

Ziua 1

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte, 400 gr spanac fiert, o rosie
Cina: 200 gr carne de vita la gratar, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 2

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 200 gr sunca slaba, un pahar cu iaurt
Cina: 200 gr vita la gratar, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 3

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca slaba, o salata verde
Cina: o telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat, mar, para sau portocala

Ziua 4

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 200 ml de suc de portocale, un iaurt
Cina: un morcov fiert, 200 gr de branza de vaci

Ziua 5

Mic dejun: un morcov
Pranz: 200 ml de suc de portocale, un iaurt
Cina: un morcov fiert, 200 gr de branza de vaci

Ziua 6

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, tari, un morcov
Cina: un piept de pui la gratar, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 7

Mic dejun: o cana de ceai neindulcit
Pranz: doar o cana cu apa
Cina: 200 gr friptura de miel, un mar

Ziua 8

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte, 400 gr de spanac fiert, o rosie
Cina: 200 gr friptura de vita, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 9

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 250 gr de sunca slaba, o cana cu iaurt natural
Cina: 200 gr friptura de vita, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 10

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca slaba, o salata verde
Cina: o telina fiarta, o rosie un fruct, para, mar sau portocala

Ziua 11

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale, o cana cu iaurt natural
Cina: un ou fiert, un morcov, 250 gr de branza de vaci

Ziua 12

Mic dejun: un morcov
Pranz: 200 gr cod fiert, suc de lamaie, o lingura cu unt
Cina: 250 gr gratar de vita, o radacina de telina fiarta

Ziua 13

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, un morcov
Cina: 250 gr piept de pui la gratar, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 14

Mic dejun: o cana de ceai neindulcit
Pranz: 200 gr friptura de miel, un mar
Cina: un ou fiert, un morcov

Sursa foto:  pexels.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului