Boli

#epuizarea psihica #epuizarea fizica #tehnologie

Tehnologia ne oboseste! Cum putem evita epuizarea fizica si psihica?

Specialistii avertizeaza ca tehnologia tot mai avansata din zilele noastre ne oboseste tot mai mult mental, si tot mai putin fizic, pentru ca mintea noastra este din in ce mai mult solicitata. Astfel, mentalul fiind obosit, va ingreuna sau incetini si functiile fizice. Pana si mancarea se digera mai greu la un mental aglomerat.


"Prin celulele sale puse cap la cap, peste 50 de trilioane la numar, care se lupta secunda de secunda pentru bunastarea noastra fizica si psihica, corpul uman este precum o baterie, formata din mici acumulatori, care se poate descarca precum telefonul mobil. Daca este folosit multilateral si in exces, bateria se termina mai repede, iar daca nu gasim momente cand sa ne incarcam bateriile, corpul nostru va ceda. Cantitatea de energie din corp este incorect distribuita si, mai rau, nu este colectata in mod corespunzator pentru ca nu este un scop mai mare decat munca exterioara. Acesti acumulatori apar descarcati sub forma oboselii pe care o avem dupa o zi cu mai multe evenimente fizice, emotionale sau procese psihice. Oboseala este resimtita, omul doarme si isi revine”, explica psihologul Alexandru Plesea, cunoscut opiniei publice drept Antrenorul Mintii.

Zece recomandari ale psihologului care ne vor tine departe de epuizare

1. Evita miscarile fizice nenecesare (de ex: sportul doar ca sa arati bine).

2. Evita sa te amagesti, adica sa stai in iluzii.

3. Evita sa te vezi cu oameni doar de dragul placerii.

4. Evita sa iei lucrurile personal.

5. Evita sa vorbesti cu tine, prin dialog interior.

6. Cauta soarele si energia lui, eventual sa te uiti si la el.

7. Cauta sa vorbesti doar despre ce conteaza, nu sa pierzi vremea vorbind.

8. Cauta sa dormi si mananci doar cat este necesar.

9. Cauta trairile, emotiile pe care tu le vrei, nu cele care vin din afara.

10. Cauta sa nu traiesti/gandesti/functionezi in extreme: bine – rau, cald – rece, pozitiv – negativ etc.

Verificand aceste lucruri, oboseala se poate transforma, intr-un anumit ritm, in energie, iar aceasta o poti folosi spre lucrurile care iti sunt tie utile sau frumoase in viata, conchide psihologul Alexandru Plesea.

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.