Boli

#mahmureala #alcool #nunta #lichide #deshidratare

Scapa de mahmureala dupa… nunta!

Se poate spune ca este ideal ca dupa o petrecere mai aprinsa cum este nunta – evenimentul sezonului – sa nu resimiti neplacutele dureri de cap, stari de voma, ameteli, mai concret spus simptomele mahmurelii.

 

Dar pentru ca asa ceva este aproape imposibil caci vrei sa te bucuri laolalta cu toti invitatii, mai ales daca te afli in calitate de mire sau mireasa, trebuie sa stii care sunt metodele prin care poti trece mai usor peste cea de-a doua zi.

Dupa o noapte pe cat de frumoasa, pe atat de obositoare cu este nunta, cu mancaruri delicioase stropite din plin cu alcool, mahmureala se instaleaza inevitabil. Aceasta stare neplacuta este cauzata de deshidratarea organismului si de toxinele pe care organismul le produce pentru a metaboliza alcoolul. Apa din organism se pierde foarte usor pentru ca alcoolul este un diuretic puternic, fapt ce provoaca sete, dureri de cap, varsaturi si indigestii pentru ca mucoasa stomacului este irita.

Tipsuri pentru a doua zi

Nu exista reteta perfecta sau alimentul ideal care sa se potriveasca fiecaruia, insa sfaturile de mai jos sunt bine de retinut.

Mananca alimente bogate in grasimi si bea multe lichide. Pe de-o parte sunt bine cunoscute sunt remediile traditionale de alungare a mahmurelii: zeama de varza , cafeaua, fructe proaspete la micul dejun sau alimente bogate in grasimi. De asemenea, sucul de rosii sau ouale crude ajuta la ameliorarea simptomelor. O ceasca de cafea slaba este indicata, insa prea multa cofeina va accelera deshidratarea si este exact ce iti doresti sa eviti in aceste momente.

Important este sa bei cat mai multe lichide: apa minerala si suc de portocale bogat in vitamina C. Alimentele bogate in minerale precum muraturile sau conservele de peste sunt de asemenea recomandate in aceasta situatie „delicata”.

Dormi cat mai mult. Odihna este „prietenul” tau cel mai bun, pentru ca ajuta organismul sa se recupereze mult mai usor. Cel mai bine este sa ramai in pat cat mai mult timp!

Fa un dus... racoritor. Alterneaza apa rece cu apa calda, insa in niciun caz fierbinte. Foloseste un gel de dus cu aroma fresh pentru a te improspata si pentru a-ti revigora totodata si pielea obosita.

Ia vitamina B! Vitamina B1 contribuie la buna functionare a sistemului nervos, vitamina B2 face minuni pentru ochii rosii, cu o vedere neclara, iar vitamina B6 mareste oxigenarea tesuturilor.

Cum poti preveni mahmureala

Raspunsul ar fi unul foarte simplu: sa nu bei! Desigur, acest lucru nu se poate, pentru ca dupa cum se stie la orice nunta se petrece... fara masura. Totusi, pentru a preveni starea neplacuta de a doua zi, dar pentru a da savoare mancarii band un vin bun, iata cateva sfaturi despre cum sa procedezi pentru a te distra in voie.

- Inainte de a incepe sa bei, asigura-te ca ai mancat suficient cat stomacul tau sa nu fie „agresat” de la substantele iritante din alcool. Daca ai posibilitatea de a bea inainte de a merge la petrecere un pahar cu lapte este perfect, caci acesta protejeaza stomacul si reduce absorbtia de alcool.

- In timpul derularii nuntii, alterneaza bauturile alcoolice cu racoritoarele sau apa, astfel incat cantitatea de alcool sa fie net inferioara.

- La intoarcerea de la nunta, mergi cat mai mult pe jos in aer proaspat si rece pentru ca impreuna cu miscarea fizica poate diminua din efectele mahmurelii. In momentul in care ai ajuns acasa, este bine sa dormi intr-o camera bine aerisita.

- Cand ai ajuns acasa bea cel putin un pahar cu suc de portocale, caci vitamina C accelereaza viteza de metabolizare a alcoolului de catre ficat.

Dieta dupa... petrecere

Nu numai a doua zi, ci si zilele ce vor urma nu vor fi usoare daca ai baut fara masura. Tocmai de aceea, pentru a te simti bine in perioada urmatoare si pentru a-ti pastra energia de care ai nevoie pentru a face fata indatoririlor cotidiene este bine sa ai o dieta echilibrata.

Introdu in alimentatia ta zilnica produse energizante precum cerealele bogate in vitamine si minerale. Despre legume si fructe aproape ca nici nu mai trebuie amintit, caci se stie ca au un rol decisiv pentru revenirea la forma fizica optima.

O ciorba cu mult bors este un alt remediu dupa chef pe cinste. De altfel, cine nu a auzit de cunoscuta ciorba de potroace cu multa zeama de varza, extrem de delicioasa dupa o nunta, menita sa alunge mahmureala chefliilor.

Compotul de mere, preparat cu multa lamaie, este cunoscut sub numele de „dusman al tariilor” consumate in exces datorita efectului vitaminizant, racoritor. Asa ca, timp de cateva zile, nu ezita sa consumi compot de mere la fiecare mic-dejun, mai ales ca te va ajuta sa ai energie pentru toata ziua.

Cocktail impotriva mahmurelii

 



Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare