Boli

#stres #sanatate #stres vacanta

Cum sa invingi stresul din vacanta

Vacantele sunt cele mai frumoase momente ale anului, clipele pe care le asteptam cu nerabdare sa ne relaxam si sa ne simtim bine. Insa, pentru multi dintre noi, anumite aspecte ale vacantelor reprezinta un stres major, care ne impiedica sa ne bucuram pe deplin de zilele libere.

Copiii de care trebuie sa avem grija, bagajele sau micile intarzieri fac ca vacanta sa devina un adevarat calvar pentru multe persoane.

Trebuie insa sa te linistesti si privesti lucrurile mult mai detasat. Iata mai jos ce poti face:

Aeroporturile si stresul. Cozile infernale, masurile drastice de securitate, intarzierile sau vremea capricioasa pot fi un cosmar, in special pentru persoanele care calatoresc cu copii. Intarzierile sau anularile de aeronave pot fi factor de stres major.

Trebuie insa sa te calmezi pentru a nu afecta intreaga calatorie si vacanta. In viata nu toate lucrurile merg asa cum ne-am planificat si uneori se intampla lucruri pe care nu le putem controla. Stresul cauzat de aeroporturi face ca nivelul de adrenalina sa creasca. Ce trebuie sa faci este sa te relaxezi si sa incerci sa iti petreci timpul intr-un mod constructiv, fara sa te certi cu partenerul de viata sau copiii.

Timpul dintre zboruri il poti petrece facand cumparaturi, citind o carte sau luand o masa copioasa alaturi de partenerii tai de calatorie.

Accidentele din vacanta si stresul. Taieturile, diareea, voma, raul de masina, intoxicatiile alimentare sunt factori majori de stres in vacanta. Astfel, atunci cand calatoresti este foarte important sa ai cu tine o trusa de prim ajutor, care sa contina medicamente, unguente sau plasturi.

Daca pleci in vacanta cu cei mici, trebuie sa alegi cu grija destinatia si sa te asiguri ca in apropiere se afla un spital.

Grupul de prieteni si stresul. Cu totii ne asteptam ca vacantele sa fie perfecte si sa ne simtim bine alaturi de prieteni. Insa fiecare persoana percepe diferit timpul liber si vacantele, ceea ce poate fi o sursa de tensiune atunci cand calatoresti in grup.

Oamenii au asteptari diferite de la vacanta, iar acest lucru poate fi o sursa de conflict atunci cand unele persoane isi doresc sa se odihneasca si sa se relaxeze, iar altele vor doar sa se distreze pana in zori.

Pentru a preveni astfel de conflicte este indicat sa stii inca de la inceput ce fel de vacanta iti doresti si in acest fel vei accepta si invitatiile prietenilor tai cu care ai aceleasi dorinte.

Banii de vacanta si stresul. Atunci cand incerci sa economisesti bani pentru vacanta de vara, acest lucru poate deveni extrem de stresant, in special atunci cand vine momentul sa platesti facturile.

Daca vrei sa ramai in buget, incearca sa iti planifici vacantele din timp si sa nu lasi facturile neplatite. Evita sa mergi la cumparaturi si sa arunci banii pe lucruri inutile. Gandeste-te ca vei avea parte de o vacanta frumoasa, iar efortul tau va fi rasplatit.

Hotelurile si stresul. Ceea ce te impresioneaza online, atunci cand alegi destinatia poate sa nu corespunda cu realitatea. Foarte multi turisti se confrunta cu astfel de probleme, iar dezamagirea este un factor extrem de stresant, care poate distruge intreaga vacanta.

Ai grija la destinatiile si hotelurile pe care le alegi, pentru a preveni astfel de neplaceri.
 

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare