Boli

#stres #nunta #mireasa #mire #nervozitate #insomnie #comunicare

Cum sa gestionezi stresul dinaintea nuntii

Definitia stresului o cunoastem cu totii, la fel si cauzele si efectele negative asupra organismului, pentru ca situatiile in care aceasta stare apare sunt nenumarate, una dintre ele daca o putem numi „situatie de sezon” este chiar organizarea nuntii!

 

Daca mai punem la socoteala si faptul ca pe baza acestui subiect – planificarea nuntii - s-au facut zeci de filme atunci e clar... problema este acuta!

Insa, ceea ce trebuie sa stiti cu totii este cum sa gestionati acest stres pentru a face fata cu bine momentelor dificile la care sunteti suspusi, fara macar sa va dati seama. Daca va pregatiti pentru nunta voastra, cu siguranta va aflati intr-un moment de stres intens, indiferent ca ati apelat sau nu la o firma specializata care sa se ocupe de organizarea acestui eveniment important.

Cum va dati seama ca sunteti stresati?

Simptomele sunt extrem de variate. Nu este nimic neobisnuit pentru cupluri, mai ales pentru viitoarele mirese, sa fie inconjurate de o stare apasatoare de nervozitate, anxietate, incordare sau chiar sa izbucneasca in lacrimi, uneori practic fara un motiv concret. In mod evident acestea sunt semnele stresului, insa sunt si stari mult mai subtile care va pot aduce la disperare.

O mare parte dintre viitorii miri se plang de faptul ca nu se mai pot concentra la serviciu, ca sufera de insomnie, iar altii ca devin parca mai agresivi verbal ori cu partenerul, ori cu persoanele apropiate. Ba mai mult decat atat, indatoririle zilnice, obisnuite, devin adesea greu de indeplinit.

Din pacate, stresul va obstructioneaza judecata si din aceasta cauza foarte multe cupluri nu mai gandesc limpede, obiectiv.

Cum sa luptati cu... stresul?

Concentrati-va asupra unei noi activitati. Faceti-va timp pentru a va supune atentia unui alt lucru, ceva cu totul diferit de problemele legate de nunta. De exemplu, indreptati-va catre un sport pe care nu l-ati mai practicat de foarte mult timp si care va poate fi de folos in luna de miere: face-ti scufundari , invatati o limba straina sau luati lectii de arta fotografica . Puteti de asemenea sa luati cateva lectii de dans in doi, mai ales daca va ganditi ca va veti impresiona placut invitatii in seara ceremoniei.

Iesiti cu prietenii. Organizati iesiri cu prietenii si incercati sa nu discutati despre casatorie. Daca nu, celor care au trecut printr-o experienta asemanatoare, le puteti cere sfaturi utile cu privire la cum au depasit acest moment si care sunt procedurile pe care trebuie sa le urmati in ziua cea mare.

Dormiti suficient. Somnul este foarte important pentru ca organismul sa functioneze la parametrii normali. De aceea, nu trebuie sa va mire faptul ca sunteti foarte irascibili si tensionati in zilele premergatoare casatoriei.

Comunicati cat mai mult. Discutati cu partenerul vostru despre toate problemele pe care le aveti si care va nelinistesc. Faceti-va timp pentru a discuta doar voi doi despre problemele de organizare, dupa care schimbati subiectul si discutati despre lucruri care va starnesc amintiri placute, care va amuza si de ce nu despre luna de miere si cum o sa va distrati.

Asa cum mentionam la inceput, planificarea nuntii s-a dovedit in multe cazuri o sursa buna de inspiratie pentru regizori. Dar cum in majoritatea scurt metrajelor povestea de dragoste se termina frumos si nunta voastra trebuie sa aiba un happy-end, lasati stresul deoparte si bucurati-va de momentele unice din aceasta zi speciala!

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare