Hipotensiunea nu este o problema grava de sanatate si este adesea un semnal al altor afectiuni. Trebuie insa sa mergi la medic atunci cand observi simptome suspecte, care iti afecteaza activitatile zilnice. In acelasi timp, inceaca sa iti schimbi si stilul de viata, sa mananci sanatos si sa fii mai activ.
Ce este hipotensiunea
Presiunea arteriala scazuta sau hipotensiunea nu este o problema serioasa. La unele persoane, hipotensiunea se manifesta prin ameteala si chiar lesin.
Chiar daca hipotensiunea variaza de la persoana la persoana, este foarte important sa mergi la medic atunci cand te confrunti cu simptome alarmante. Una dintre cauzele hipotensiunii este si deshidratarea. Hipotensiunea se trateaza, insa trebuie sa descoperi cauzele care au dus la aceasta stare.
Simptomele hipotensiunii
La unele persoane, hipotensiunea este semnul altor afectiuni, in special atunci cand este acompaniata de alte simptome precum:
ameteala
sincopa
lesin
lipsa de concentratie
vedere estompata
greata
piele palida
respiratie sacadata
oboseala
depresie
sete.
Cauzele hipotensiunii
Tensiunea arteriala masoara presiunea din arterele de sange in timpul fazelor active si de relaxare.
Presiunea sistolica. Primul numar din citirea tensiunii arteriale este dat de presiunea sistolica, care reprezinta presiunea pe care inima o genereaza atunci cand pompeaza sange catre artere si restul organismului.
Presiunea diastolica. Al doilea numar se refera la presiunea din artere atunci cand inima se odihneste intre batai.
Printre cauzele hipotensiunii se numara:
sarcina
deshidratarea
problemele cardiace
problemele endocrine
septicemia
pierderea de sange
alergiile
lipsa nutrientilor din organism.
Exista si o serie de medicamente care duc la hipotensiunea. Printre acestea se numara:
diureticele
medicamentele pentru boala Parkinson
antidepresivele
viagra.
Factori de risc
Hipotensiunea poate aparea la orice persoana, insa varsta, medicamentele si anumite afectiuni sunt factori de risc pentru aceasta problema.
Stilul de viata si hipotensiunea
Bea mai multa apa si evita alcoolul. Alcoolul este un factor deshidratant, chiar si atunci cand este consumat cu moderatie. Apa in schimb combate deshidratarea si mareste volumul de sange.
Consuma alimente sanatoase. Ia toti nutrientii de care organismul are nevoie din alimente sanatoase precum cereale integrale, fructe, legume, carne de pui si peste.
Misca-te incet atunci cand iti schimbi pozitia. Atunci cand te ridici brusc pozitia, poti observa ca ametesti. Tot acum este si momentul in care presiunea arteriala scade. Incearca sa faci miscari lente, prin care sa acomodezi organismul cu starea noua.
Consuma portii mici de alimente. Pentru a preveni hipotensiunea, mananca mai des si in portii mai mici. Limiteaza consumul de paste, cartofi, orez si paine alba. De asemenea, evita si bauturile carbogazoase si cu cofeina, care maresc tensiunea arteriala doar pe moment.
Discuta cu medicul de familie despre toate simptomele suspecte si mergi la analize de rutina la fiecare sase luni pentru a depista la timp eventualele probleme de sanatate.
