Boli

# ceai zilnic # ceaiul negru #beneficii ceai #ceai verde #ceai

Ce se intampla in corpul tau daca bei ceai zilnic

Ceaiul neindulcit, negru sau verde, este bogat in antioxidanti, previne bolile cronice si ajuta la repararea celulelor din organism. El provine din camellia sinensis, planta care contine catechina, un antioxidant care elimina radicalii liberi din organism si reduce inflamatiile. Iata cateva din beneficiile uimitoare ale consumului zilnic de ceai verde sau negru.

Ceaiul verde sau negru scade riscul de cancer

Antioxidantii si compusii din ceai au fost asociati cu un risc scazut pentru anumite timpuri de cancer cum ar fi cancerul de piele, de prostata, de palmani sau de sani. Consumul zilnic de ceai este doar una dintre modalitatile simple de a preveni cancerul.

Ceaiul negru contribuie la sanatatea pielii

Consumul de ceai negru in mod regulat reduce semnificativ riscul de cancer de piele. Totusi, modul in care este pregatit face diferenta. Astfel, ceaiul negru fierbinte este util pentru carcinomul scuamoz al pielii, fiind mai benefci decat varianta cu gheata.

Ceaiul negru scade riscul de diabet

Consumul zilnic de ceai negru poate scadea riscul de diabet de tip 2, ajutand la reglarea glicemiei dupa masa. Studiile arata ca ceaiul negru poate scadea glicemia dupa consumul alimentelor care contin zaharoza.

Ceaiul verde intareste dintii

E adevarat ca ceaiul verde poate pata usor dintii, dar studiile realizate dovedesc ca merita sa ne asumam acest risc, deoarece el are efect antibacterian si poate reduce bacteriile formate in cavitatea bucala. Consumul zilnic de ceai verde ar putea ameliora afectiunile bucale.

Ceaiul negru amelioreaza problemele inimii

Proprietatile antiinflamatoarii ale ceaiului mentin vasele de sange relaxate si curate, ceea ce va pune mai putin stres asupra inimii. Catechinele reduc inflamatia si inhiba formarea placilor in artere. Pentru sanatatea inimii se recomanda consumul zilnic a 3 cani de ceai negru.

Ceaiul verde scade riscul dezvoltarii bolii Alzheimer

Ceaiul verde poate ajuta la dezvoltarea rezistentei la stres si scade potentialul dezvoltarii bolii Alzheimer. Acest lucru se explica prin faptul ca polifenolii protejeaza celulele deteriorate.

Ceaiul verde imbunatateste somnul

Studiile dovedesc faptul ca o ceasca de ceai inainte de culcare ajuta la imbunatatirea somnului si a calitatii vietii in cazul persoanelor cu insomnie usoara sau moderata. Anitoxidantii din ceai ajuta creierul sa intre in starea necesara si ne permit sa ne bucuram de un somn odihnitor si de calitate.

Ceaiul verde sau negru imbunatateste capacitatea de concentrare si atentia

Cofeina din ceai poate contribui la imbunatatirea atentiei si a vigilentei. Theanina este un aminoacid rar intalnit in ceai care poate imbunatati atentia prin relaxarea creierului si stimularea ei in timpul concentrarii. Deci, daca urmeaza sa depui efort intelectual si vrei sa faci fata cu succes, nu uita sa consumi o ceasca de ceai cald inainte.

Ceaiul verde accelereaza metabolismul

Cofeina din ceai ajuta la imbunatatirea acuitatii mintale si creste metabolismul, contribuind astfel la arderea grasimilor si la scaderea in greutate. Asigurati-va, insa, ca nu exagerati cu consumul de cafeina. O ceasca de ceai verde contine aproximativ 40 de miligrame de cofeina, iar medicii recomanda limitarea aportului zilnic de cofeina la cel mul 400 miligrame.

Sursa foto: pixabay.com

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.