Boli

# baut apa rece #apa rece #apa

Bei apa rece? Iata ce poti pati!

Temperaturile caniculare te fac sa bei apa foarte rece? Multe persoane beau apa din frigider, iar altele isi pun si gheata pe langa, pentru a fi cat mai rece si pentru a se racori. Insa, chiar daca pe moment ne simtim bine, acest obicei nu este tocmai sanatos.

Corpul are nevoie de hidratare, mai ales in perioadele calduroase ale anului, cand cea mai mare parte de lichide sunt eliminate de corp prin transpiratie. Consumul de apa ajuta organismul sa elimine toxinele, sa previna constipatie si imbunatateste digestia.

Apa rece, riscuri pentru sanatate

Potrivit unui studiu, persoanele cu afectiuni care le afecteaza esofagul sau conductele alimentare, cum ar fi achalasia, ar trebui sa evite sa bea apa rece, deoarece aceasta agraveaza simptomele.

Un alt studiu efectuat in 2001, care a implicat 669 de femei, sugereaza ca bautul de apa rece poate provoca dureri de cap, mai ales in cazul celor care sufera frecvent de migrene.

Apa rece are si beneficii

Potrivit unor studii consumul de apa potabila rece, in timpul exercitiilor fizice poate imbunatati performanta si rezistenta persoanei. De exemplu, un studiu din 2012 care a implicat 45 de barbati, a constatat ca bautul de apa rece in timpul exercitiului a redus semnificativ cresterea temperaturii corpului de baza. Un alt studiu, efectuat in 2013 a investigat efectele apei potabile la diferite temperaturi pe sase persoane care au fost deshidratate, in urma unor exercitii usoare, intr-o camera fierbinte si umeda. Cercetatorii au descoperit ca schimbarea temperaturii apei a afectat raspunsul transpiratiei participantilor si consumul lor de apa.

Potrivit studiului, temperatura optima a apei este de 16 grade Celsius, ceea ce reprezinta temperatura apei de robinet.

Sursa foto: pexels.com

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.