Boli

#tratare insomnie #insomnie #somn

Ai probleme cu somnul? 3 ingrediente care te ajuta sa adormi in timp record

Insomnia este o problema tot mai des intalnita. Aceasta apare din cauza stresului, grijilor sau a unui stil de viata nesanatos. Si, pentru ca multe persoane isi doresc sa se poata odihni in timpul noptii si sa poata adormi imediat ce se pun in pat.

 

Daca te confrunti cu insomnia, stii foarte bine cate efecte negative are asupra ta. Aceasta iti afecteaza puterea de concentrare, apetitul (lipsa somnului creste apetitul, dar mai ales nevoia de a consum alimente nesanatoase), dar si sanatatea.

Partea buna este insa ca poti scapa de insomnie cu ajutorul unei retete simple, preparata din trei ingrediente ieftine, si la indemana.

Ai nevoie de:

  • 10 picaturi de ulei de musetel 
  • 10 picaturi de ulei de levantica
  • 4 picaturi de ulei de magneziu
  • 100ml apa
  • o sticluta de culoare inchisa, cu pulverizator

Adauga toate ingredientele in sticla curata si inchide totul bine. Inainte de folosire agita sticla foarte bine. Pulverizeaza pe talpile curate, imediat ce te-ai bagat in pat.

Este important sa folosesti o sticla inchisa la culoare, deoarece uleiurile esentiale, in momentul in care sunt expuse la lumina, se deterioreaza. Daca nu ai o astfel de sticla, foloseste una normala, dar asigura-te ca o tii mereu intr-un dulap.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare