Boli

#ore de somn pierdute # riscuri lipsa somn #importanta somn #infarct #somn

Ai pierdut o ora de somn? Riscul imediat de deces prematur creste semnificativ

Traim in era vitezei, in care pierderea orelor de somn a devenit o obisnuinta. Cu toate acestea, oamenii au nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte pentru a-si reincarca bateriile, dar si pentru a preveni diverse afectiuni. Pierderea unei singure ore de somn creste semnificativ riscul de infarct, sustine Matt Walker, profesor in Neurostiinte si Psihologie la Universitatea din California.

 

”Va pot spune si despre privarea de somn si sistemul cardiovascular, si e nevoie de doar o ora. Pentru ca exista un experiment global facut asupra a 1,6 miliarde de oameni din 70 de tari, de doua ori pe an. Se numeste ‘ora de vara’.

Primavara, cand pierdem o ora de somn, observam o crestere cu 24% a infarctelor in ziua urmatoare. In toamna, cand castigam o ora de somn, vedem o reducere cu 21% a infarctelor. Nu e incredibil? Si vedem exact acelasi efect pentru accidentele rutiere”, a declarat Matt Walker, profesor in Neurostiinte si Psihologie la Universitatea din California, SUA, potrivit DC Medical. 

Sursa foto: piqsels.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din boli

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare