Articole "Alexandra Florea"

Superalimentele anului 2015: Iata ce trebuie sa incluzi in dieta!

Superalimentele anului 2015: Iata ce trebuie sa incluzi in dieta!

In 2014, am invatat sa apreciem la justa lor valoare produse ticsite cu nutrienti, de la semintele chia la quinoa si fructe goji. In 2015, expertii de la American Council on Exercise ne propun alte su [..]

5 sfaturi pentru a alerga in siguranta pe timpul iernii

5 sfaturi pentru a alerga in siguranta pe timpul iernii

Doar pentru ca iarna isi intra in drepturi nu inseamna ca trebuie sa renunti la activitatea fizica in afara casei! Daca faci jogging in mod constant, poti continua si cand temperaturile scad dramatic, [..]

Faci sport singur, cu un prieten sau in grup? Care este cea mai buna varianta?

Faci sport singur, cu un prieten sau in grup? Care este cea mai buna varianta?

Obisnuiesti sa mergi la sala de unul singur, sa iti pui castile pe urechi si sa alergi pe banda minute in sir sau, din contra, preferi exercitiile fizice in grup, fie ca asta inseamna ca te inscrii la [..]

Transforma sportul intr-un stil de viata! 4 schimbari simple care te ajuta

Transforma sportul intr-un stil de viata! 4 schimbari simple care te ajuta

Orice obicei nou se formeaza dupa minimum 21 de zile in care activitatea este practicata in mod regulat. Insa aceasta "lege" pare sa nu fie valabila in cazul sportului, oricat de mult te-ai stradui. S [..]

Cum sa alergi in siguranta in zilele ploioase de toamna

Cum sa alergi in siguranta in zilele ploioase de toamna

Doar pentru ca sezonul rece s-a instalat confortabil pe meleagurile mioritice nu inseamna ca trebuie sa renunti la programul tau obisnuit de alergat! De fapt, tot ce ai de facut este sa operezi cateva [..]

Tu stii cate calorii contine bautura ta preferata?

Tu stii cate calorii contine bautura ta preferata?

Te-ai mai incumeta sa savurezi un pahar de vin la sfarsitul zilei daca ai sti cat de multe calorii contine acesta? Un studiu recent dezvaluie ca nu avem habar care este aportul caloric al bauturilor a [..]

Dieta care te scapa de celulita

Dieta care te scapa de celulita

Celulita este unul dintre inamicii cu care majoritatea femeilor lupta pe toate fronturile, de la adoptarea unei diete echilibrate la masaj si miscare. Cum dusmanul este unul redutabil, iti propunem sa [..]

4 lucruri interzise daca vrei sa arati de nota 10!

4 lucruri interzise daca vrei sa arati de nota 10!

Aspiri la un stil de viata activ, dar nu reusesti nicicum sa transformi sportul intr-un obicei? Este dificil sa inserezi o noua practica in programul zilnic, in masura in care sa iti devina obisnuinta [..]

Doar 20 de minute sunt suficiente! Cum te ajuta exercitiile fizice cu greutati

Doar 20 de minute sunt suficiente! Cum te ajuta exercitiile fizice cu greutati

Exercitiile fizice iti ofera beneficii atat asupra trupului, cat si asupra mintii. Iar daca scopul tau nu este doar acela de a-ti sculpta trupul si a-ti tonifica musculatura, ar trebui sa stii ca exer [..]

Dieta Rina: slabesti 10 kilograme fara efort!

Dieta Rina: slabesti 10 kilograme fara efort!

Dieta Rina este un regim alimentar tot mai popular, sustinut deopotriva de medici nutritionisti si cardiologi gratie beneficiilor care nu acopera doar scaderea in greutate. Avand la baza cateva princi [..]

100 rezultate gasite

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Adevarul despre MURATURI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare