Teste

#efecte stil de viata #teste sanatate #stil de viata

TEST Iti arati varsta din buletin?

Stilul de viata isi pune serios amprenta asupra fizicului nostru. De cate ori nu ti s-a intamplat ca o persoana sa-ti para mai batrana sau mai tanara decat varsta sa? Tu iti arati varsta?

Stilul de viata isi pune serios amprenta asupra fizicului nostru. De cate ori nu ti s-a intamplat ca o persoana sa-ti para mai batrana sau mai tanara decat varsta sa? Tu iti arati varsta?

Imi place unde locuiesc.

a) Da.

b) Nu.

c) Nu-mi pasa prea mult.

2. Am o relatie de cuplu stabila si fericita:

a) De 10 ani sau mai mult.

b) De 5 ani sau mai mult.

c) De mai putin de 5 ani.

d) Nu am o astfel de relatie

3. Am o viata sexuala satisfacatoare.

a) Da.

b) Nu.

4. Ma inteleg foarte bine cel putin cu un membru al familiei mele.

a) Da.

b) Nu

4. Ma inteleg foarte bine cel putin cu un membru al familiei mele.

a) Da.

b) Nu. 5.

5. Am prieteni apropiati pe care ii frecventez cel putin o data pe luna.

a) O persoana.

b) Doua-trei persoane diferite.

c) Patru sau mai multe persoane.

d) Nu prea fac vizite nimanui.

6. Am cel putin un caine sau o pisica.

a) Da.

b) Nu.

7. In ultimii ani am trecut prin experiente neplacute (divort, decese, concedieri etc.)

a) Un singur astfel de eveniment.

b) Mai multe evenimente nefericite.

c) Niciunul. 8.

8. La serviciu, mediul este tensionat, sefii sunt foarte exigenti, iar programul este foarte incarcat.

a) Da.

b) Asa si-asa.

c) Deloc.

9. Situatia financiara este precara, iar lucrurile nu par sa mearga spre mai bine.

a) Da.

b) Nu.

10. Macar o data pe saptamana, fac ceva ce-mi place si ma relaxeaza.

a) Da.

b) Nu.

11. Somnul meu este:

a) foarte odihnitor.

b) asa si-asa.

c) foarte prost.

12. Iau micul-dejun in fiecare dimineata.

a) Da.

b) Nu.

13. Mananc fructe si legume in fiecare zi.

a) Doua portii sau mai putin.

b) Trei sau patru portii.

c) Cinci sau sase portii.

14. Mananc peste sau fructe de mare:

a) o data pe saptamana sau mai rar.

b) de doua-trei ori pe saptamana.

c) de mai mult de trei ori pe saptamana.

15. Mananc prajeli (peste sau pui prajit, cartofi prajiti etc.):

a) aproape zilnic.

b) o data pe saptamana.

c) foarte rar sau chiar deloc.

16. Beau alcool:

Pentru femei: a) 6 pahare sau mai putin pe saptamana. b) 7-15 pahare pe saptamana. c) nu beau alcool decat la ocazii.

Pentru barbati: a) 15 pahare sau mai putin pe saptamana. b) 15-20 de pahare pe saptamana. c) nu beau alcool decat la ocazii.

17. Beau apa zilnic.

a) Un pahar sau chiar mai putin.

b) Doua-patru pahare.

c) Cinci pahare sau mai multe.

18. Munca mea este de natura:

a) sedentara.

b) activa. Ma misc foarte mult.

c) sedentara, dar merg pe jos de acasa la birou.

19. In fiecare zi fumez:

a) mai putin de 10 tigari.

b) 10-20 de tigari.

c) mai mult de 20 de tigari.

d) Nu fumez.

20. In familia mea, exista cazuri de afectiuni cardiovasculare, cancer, diabet de tip 2.

a) un caz.

b) doua sau mai multe cazuri.

c) nu exista niciun caz.

Raspunsuri:

1.a) 5; b) 0; c) 3.

2.a) 5; b)

3; c) 2;

d) 0. 3.a) 5; b) 0.

4.a) 5; b) 0.

5.a) 2; b) 3; c) 5; d) 0.

6.a) 5; b) 0.

7.a) 3; b) 0; c) 5.

8.a) 0; b) 3; c) 5.

9.a) 0; b) 5.

10.a) 5; b) 0.

11.a) 5; b) 3; c) 0.

12.a) 5; b) 0.

13.a) 2; b) 3: c) 5.

14.a) 2; b) 3; c) 5.

15.a) 0; b) 3; c) 5.

16.a) 5; b) 0; c) 3.

17.a) 0; b) 3; c) 5.

18.a) 0; b) 5; c) 3.

19.a) 3; b) 2; c) 0; d) 5.

20.a) 3; b) 0; c) 5.

 

Interpretarea rezultatelor (pe pagina urmatoare):

  •   2015-11-09
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, nutritionist Liana Contiu: Cate calorii mancam la o singura masa de Craciun

Expertul Acasa.ro, Liana Contiu - nutritionist dietetician

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii