La fel ca si in cazul renuntarii la fumat, succesul unei cure de slabit tine de cat de pregatiti suntem in a ne respecta obiectivele. Testeaza-ti gradul de pregatire si afla daca este ai ales un moment bun pentru a da jos kilogramele in plus. Tot ce trebuie sa faci este sa alegi raspunsul care ti se potriveste, si nu cel care pare corect!

La fel ca si in cazul renuntarii la fumat, succesul unei cure de slabit tine de cat de pregatiti suntem in a ne respecta obiectivele. Testeaza-ti gradul de pregatire si afla daca este ai ales un moment bun pentru a da jos kilogramele in plus. Tot ce trebuie sa faci este sa alegi raspunsul care ti se potriveste, si nu cel care pare corect!


1. Ce-ti trece prin cap cand te uiti la tine in oglinda?

a. As mai putea slabi putin, dar cred ca arat bine.

b. Sa ma uit in oglinda? Glumesti!


2. La ce greutate vrei sa ajungi ?

a. Vreau sa am greutatea normala pentru fizicul meu.

b. Vreau sa port masura 36, ca-n liceu!

 

3. Care sunt cauzele cresterii tale in greutate ?

a. Mananc prea mult si nu fac miscare.

b. De vina sunt genele pe care le-am mostenit sau glandele.

 

4. In ce fel s-ar schimba viata ta daca ai slabi?

a. As avea mai multa incredere in mine si as face tot ce mi-am propus.

b. As avea o viata mondena si cred ca si cariera ar progresa…


5. De ce, de data asta, decizia de a slabi e diferita de cele luate alta data?

a. Vreau sa fac cateva schimbari sanatoase in stilul meu de viata.

b. De acum incolo, o sa respect regimul cu strictete.


6. Cum ai descrie istoria recenta a curelor tale de slabit?

a. Sunt mai plinuta decat as vrea, dar ma mentin la greutatea actuala.

b. Am tot slabit si m-am ingrasat.

 

7. Majoritatea expertilor sunt de acord ca a slabi 0,5-1 kg pe saptamana e sanatos. Cum te simti cand citesti asta?

a. Incurajata. Pare a fi posibil.

b. Panicata. Plec in concediu in trei saptamani si trebuie sa slabesc 7 kg.

 

8. Crezi ca poti merge in mod regulat la sala?

a. Da, va trebui ca asta sa fie o prioritate.

b. Ma indoiesc. Am o viata dezordonata si mi-e greu sa-mi gasesc timp.

 

9. Crezi ca poti manca sanatos pe termen lung?

a. Da. Stiu ca e singurul mod de a slabi si a-mi mentine greutatea.

b. O sa ma descurc pana la prima petrecere, cand voi fi tentata de cei din jur.

 

10. Ce crezi despre sansele tale de a slabi?

a. Cred ca pot ajunge la o greutate sanatoasa si sa ma mentin.

b. Ma indoiesc ca pot ajunge la greutatea ideala si sa ma mentin.


Interpretarea rezultatelor (pe pagina urmatoare):

  •   2015-09-16
  •  

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Ce NU este bine sa faci cand ai un ten acneic

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.