Reteta fericirii care sa se aplice fara exceptie oricui, nu a descoperit-o inca nimeni. Exista insa pasi si mici secrete care odata urmate ne pot transforma in oameni fericiti. Cine spune ca ar trebui sa facem schimbari prea mari pentru a fi fericiti? Nu tine totul de job-ul pe care il avem, masina pe care o conducem sau partenerul de viata . Chiar nu trebuie sa facem mari schimbari pentru a fi fericiti si totul tine pana la urma de sanatatea mintii care face in final intreg sistemul sa functioneze. Fii increzator si razi Daca inainte sa fii fericit iti spui singur ca mai ai de rezolvat o lista lunga de nemultumiri , atunci nu vei fi niciodata fericit. I-a decizii simple si corecte pentru a-ti face ziua mai frumoasa. De fiecare data cand esti intrebat “ce faci?”, nu ezita sa spui ca te simti extraordinar – chiar daca pe moment aceasta stare de spirit nu te caracterizeaza, vei observa ca pe parcurs chiar vei incepe sa te simti grozav. Incepe prin a impartasi din fericirea ta celor din jur si astfel vei fi si tu fericit. Nu intarzia la intalniri Poate la prima vedere nu este un motiv serios de a te simti fericit. Este rau sa fii nevoit sa respecti un program, dar faptul ca l-ai putea negliza si obiceiul de a fi in permanenta in intarziere iti poate crea mari nemultumiri. Daca vei pleca de fiecare data cu 15 minute mai devreme pentru a fi punctual, vei vedea ca te va face mult mai fericiti in primul rand pentru ca nivelul stresului se reduce si asta nu face decat sa iti induca o stare de bine si de relaxare. Evalueaza-ti relatiile Starea psihica in care ne aflam zi de zi este in mare parte determinate de modul in care decurge relatia cu partenerul de viata. Este greu sa te simti bine cand in cuplu exista probleme. Incearca o rezolvare a lor pentr ca altfel situatia se poate complica iar fericirea va intarzia cu siguranta sa apara. Daca ai de asemenea in jurul tau persoane sau membri ai familiei care te indispun inceraca sa te feresti de acestea si sa iti apropii mai bine pritenii devotati. In urma unor cercetari facute s-a ajuns la concluzia unele din cele mai eficiente modalitati de alungare a stresului sunt discutiile cu pritenii sau familia. Fa sex Nu numai ca te va face sa te simti bine dar sexul este asociat si cu un nivel mare de fericire, iar acest nivel tinde sa creasca cu cat activitatea sexuala este mai intensa. Mergi la doctor Problemele constante precum migrenele, durerile de spate sau alte simptome care apar frecvent te pot tine departe de lucrurile si activitatile care iti fac placere, dar in acelasi timp pot fi si semene ale unor probleme de sanatate .Fa-ti o programare si mergi la doctor pentru a elimina orice problema, fie ea si minora. Ia atitudine la serviciu Sunt foarte multi cei care se plang de faptul ca stresul acumulat in timpul orelor de lucru, le infuenteaza viata personala. Inceraca sa iti pastrezi intodeauna un echilibru si sa rezolvi situatiile cu tact su calm. Daca un coleg te indispune, incercati sa gasiti impreuna o solutie pentru a remedia problema si pentru a o scoate la capat. Nu exista o reteta pentru fericire. Exista insa pasi care ne pot conduce spre ea, daca ii urmam zi de zi. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.