Daca iti doresti sa slabesti pe ritmuri de salsa, merengue, cumbia, reggaeton sau alte genuri muzicale antrenante, Zumba este programul perfect pentru tine. Cuvantul "Zumba" vine din Columbia si inseamna "repede" , ceea ce descrie cel mai bine acest antrenament de fitness. [..]
Muschi puternici, abdomen plat, fese mai ferme, o circulatie sanguina mai buna si o inima mai sanatoasa – sunt doar cateva dintre beneficiile oferite de jogging. [..]
Cauti modalitati de a scapa definitiv de colaceii de pe burta fara foarte mari eforturi? Trebuie sa stii ca pentru a obtine abdomenul perfect ai nevoie nu doar de vointa, ci si de un regim alimentar corect. Iata ce ar trebui sa faci! [..]
Zumba este o forma de aerobic dance care combina mai multe stiluri muzicale, de la latino pana la ritmuri internationale. Acest stil de miscare are fani in intreaga lume si este si o metoda ideala de a da jos kilogramele in plus. [..]
Inima, plamanii si chiar talia ta au de castigat de pe urma exercitiilor de aerobic. In timp ce exercitiile realizate pe o suprafata plana reprezinta o forma sigura de sport, ideala pentru incepatori, specialistii in fitness recomanda si urcatul scarilor. Descopera care sunt beneficiile urcatului scarilor si cum sa te mentii in forma cu ajutorul acestui exercitiu fizic! [..]
Micile schimbari din stilul de viata te pot ajuta sa slabesti, sa fii in forma si sa te simti bine si fara sa mergi zilnic la sala de sport. Tot ce iti trebuie este sa fii motivata sa te mentii in forma si sa arati tanara. [..]
Te incanta ideea de a avea la tine acasa o mica sala de fitness? Entuziasmul tau este explicabil: poti face miscare oricand iti doresti si nu trebuie sa pierzi timp in trafic. Care sunt insa aparatele esentiale de fitness pe care ar trebui sa le ai acasa? Afla mai jos care sunt cateva dintre aparatele pe care le poti folosi in intimitatea locuintei tale! [..]
Atunci cand vrei sa slabesti prin sport, sala de forta nu este singura optiune pe care o ai. Pentru ca totul sa iti fie mai usor si la indemana, iti poti achizitiona niste intrumente care sa te ajute sa slabesti chiar la tine acasa. [..]
Fiecare persoana are un anumit tip de silueta, care predispune la acumularea unui strat mai gros sau mai subtire de tesut adipos. Urmarea unei diete de slabire este eficienta pentru eliminarea surplusului de kilograme, insa rezultatele pot fi de scurta durata, dupa care depozitele adipoase apar din nou. Pentru a preveni aceasta situatie, sportul este esential. El contribuie atat la accelerarea arderilor, cat si la tonifierea corpului. [..]
Putini au auzit, probabil, de un instrument de fitness absolut fantastic: kettlebell. Greutatea, care seamana mai degraba cu o ghiulea cu maner, este ideala pentru cei care vor sa slabeasca sau care vor sa isi lucreze toti muschii corpului. Iata ce exercitii poti face cu ea! [..]
Filtre cautare
Publicat
Tip de continut
Categorie
