Daca iti doresti sa slabesti pe ritmuri de salsa, merengue, cumbia, reggaeton sau alte genuri muzicale antrenante, Zumba este programul perfect pentru tine. Cuvantul "Zumba" vine din Columbia si inseamna "repede" , ceea ce descrie cel mai bine acest antrenament de fitness. [..]
O dietă bogată în alimente sănătoase, precum legume, fructe, peşte, costă cu aproximativ 5 lei mai mult decât una în care predomină alimentele semipreparate, se arată într-un nou studiu. [..]
Extractele de alge pot face minuni pentru dieta. Oamenii de stiinta britanici au descoperit ca aceste produse naturale impiedica descompunerea grasimilor si absorbtia lor in organism, prevenind astfel ingrasarea. [..]
Cand sunt pusi sa aleaga intre un desert decadent cu ciocolata si un mar, cei mai multi oameni cad prada tentatiei dulci si pline de calorii. Cercetatorii au gasit o modalitate inedita de a face marul mai apetisant: inainte de a face o alegere, mirositi un fruct oarecare si pofta de dulciuri va disparea ca prin minune. [..]
Putini au auzit, probabil, de un instrument de fitness absolut fantastic: kettlebell. Greutatea, care seamana mai degraba cu o ghiulea cu maner, este ideala pentru cei care vor sa slabeasca sau care vor sa isi lucreze toti muschii corpului. Iata ce exercitii poti face cu ea! [..]
Daca iti imaginai ca tinand post impusti doi iepuri dintr-odata, mai exact, respecti recomandarile bisericii si in acelasi timp poti da jos cateva kilograme, afla ca de fapt sansele sa te ingrasi sunt foarte mari. Explicatia? Alimentele de post sunt foarte bogate in carbohidrati. [..]
Majoritatea celor care spun ca nu fac miscare si exercitii fizice dau vina pe lipsa timpului pentru a merge la o sala de sport. Ei, bine, exista si o multime de exercitii care se pot face acasa si pentru care nu ai nevoie de nici de echipament sofisticat, nici de aparatura. Inainte de orice exercitiu ai vrea sa faci trebuie sa stii ca incalzirea este esentiala. Asadar, incepe prin a face 5-10 minute de miscari lente care sa iti pregateasca trupul pentru efortul pe care urmeaza sa il depui. [..]
Toata lumea isi doreste sa fie in forma si sa aiba un trup tonifiat, insa unele persoane exagereaza cu antrenamentele la sala de sport. Epuizarea la sala de sport face mai mult rau decat bine, in lupta cu kilogramele in plus. [..]
Cand ajungi la mare, ultimul tau gand este acela de a face sport, insa daca iti doresti sa arati bine in costum de baie si sa ai un tonus de zile mari, este important sa faci cat mai multa miscare. Nu este greu sa faci sport pe plaja. Trebuie doar sa vrei si lucrurile sunt pe jumatate rezolvate. [..]
Atunci cand vrei sa slabesti prin sport, sala de forta nu este singura optiune pe care o ai. Pentru ca totul sa iti fie mai usor si la indemana, iti poti achizitiona niste intrumente care sa te ajute sa slabesti chiar la tine acasa. [..]
Filtre cautare
Publicat
Tip de continut
Categorie
