Cand spui dulciuri, involuntar te gandesti ca este imposibil sa nu te ingrasi daca, dupa masa, indraznesti sa mananci un desert delicios. Afla ca exista si dulciuri sanatoase, care contin putine calorii, pe care poti sa le mananci fara sa te temi ca a doua zi vei primi o veste proasta din partea cantarului tau. [..]
Toata lumea isi doreste sa fie in forma si sa aiba un trup tonifiat, insa unele persoane exagereaza cu antrenamentele la sala de sport. Epuizarea la sala de sport face mai mult rau decat bine, in lupta cu kilogramele in plus. [..]
Cand ajungi la mare, ultimul tau gand este acela de a face sport, insa daca iti doresti sa arati bine in costum de baie si sa ai un tonus de zile mari, este important sa faci cat mai multa miscare. Nu este greu sa faci sport pe plaja. Trebuie doar sa vrei si lucrurile sunt pe jumatate rezolvate. [..]
Atunci cand vrei sa slabesti prin sport, sala de forta nu este singura optiune pe care o ai. Pentru ca totul sa iti fie mai usor si la indemana, iti poti achizitiona niste intrumente care sa te ajute sa slabesti chiar la tine acasa. [..]
Micile schimbari din stilul de viata te pot ajuta sa slabesti, sa fii in forma si sa te simti bine si fara sa mergi zilnic la sala de sport. Tot ce iti trebuie este sa fii motivata sa te mentii in forma si sa arati tanara. [..]
Inima, plamanii si chiar talia ta au de castigat de pe urma exercitiilor de aerobic. In timp ce exercitiile realizate pe o suprafata plana reprezinta o forma sigura de sport, ideala pentru incepatori, specialistii in fitness recomanda si urcatul scarilor. Descopera care sunt beneficiile urcatului scarilor si cum sa te mentii in forma cu ajutorul acestui exercitiu fizic! [..]
Tii cura de slabire si chiar faci si sport, dar nu reusesti sa dai jos burtica, in schimb marimea bustului a scazut? Motivul: niciun om nu slabeste uniform, iar a slabi "programat pe zone" este extraordinar de dificil. [..]
Vrei sa prepari cele mai bune fursecuri cu ovaz? Ovazul este ideal pentru rajituri sanatoase, care nu sunt doar satioase, dar sunt si ideala in curele de slabire. Iata, asadar, cum poti prepara fursecuri sanatoase cu ovaz, pe care le poti consuma alaturi de cafea la micul dejun. [..]
Procesul de slabire este unul complex si pe langa regimul alimentar personalizat, sportul joaca un rol esential in obtinerea rezultatelor scontate. Atunci cand ne-am propus sa scapam de cateva kilograme in plus, primul si cel mai important lucru este sa apelam la un specialist in domeniu si aici ne referim in mod special la un medic nutritionist sportiv. Pe langa un set de analize complet si un plan alimentar personalizat, acesta te va ajuta si in elaborarea unui program de exercitii eficient. [..]
Fiecare persoana are un anumit tip de silueta, care predispune la acumularea unui strat mai gros sau mai subtire de tesut adipos. Urmarea unei diete de slabire este eficienta pentru eliminarea surplusului de kilograme, insa rezultatele pot fi de scurta durata, dupa care depozitele adipoase apar din nou. Pentru a preveni aceasta situatie, sportul este esential. El contribuie atat la accelerarea arderilor, cat si la tonifierea corpului. [..]
Filtre cautare
Publicat
Tip de continut
Categorie
