O terapie care rezista de mii de ani si care se utilizeaza si in ziua de azi cu succes este masajul. Intr-o societate asa-zis moderna, in care credem ca totul se poate cumpara si in care incercam sa acumulam cat mai mult pe plan material, organismul nostru da semne din ce in ce mai frecvent de oboseala. Schimbarile permanente de zi cu zi, stresul, tensiunile nervoase, frica si oboseala provoaca la nivelul organismului blocaje si perturbari ale echilibrului natural.
In astfel de situatii, masaj , persoana afectata se destinde, scapa de tensiunea nervoasa si fizica si isi elibereaza creierul de ganduri negre.
In ce consta masajul de relaxare ?
In general, relaxare reuneste diferite tehnici din mai multe tipuri de masaje cu scopul de a obtine cele mai bune efecte in destinderea trupului. Astfel, pe masa de masaj vei beneficia de miscarile clasice (frictiune, netezire, apasare, intindere etc) din masajul californian , masajul vodder (limfatic), masajul shiatsu etc.
Masajul de relaxare se adreseaza atat persoanelor care sufera de o anumita afectiune, cat si celor care se simt bine, dar vor sa mentina cat mai mult timp aceasta stare de buna dispozitie. Mai mult decat un moment de relaxare, masajul contribuie la reducerea stresului, la prevenirea anumitor boli si chiar la ameliorarea starii de sanatate.
Tocmai de aceea, pe langa senzatia de relaxare de care beneficiaza corpul, masajul are numeroase efecte pozitive asupra organismului:
Asupra structurii si posturii corpului
- Poate indeparta durerile de spate;
- Pastreaza supletea si elasticitatea muschilor;
- Ajuta la eliminarea tensiunii musculare;
- Amelioreaza mobilitatea articulara;
- Favorizeaza o mai mare amplitudine a miscarilor.
Asupra functionarii organismului
- Linisteste si calmeaza;
- Indeparteaza durerea;
- Imbunatateste calitatea somnului, prevenind insomnia;
- Creste capacitatea respiratorie;
- Amelioreaza digestia si reduce constipatia;
- Amelioreaza circulatia sangvina si limfatica, ceea ce antreneaza o mai buna oxigenare a celulelor si eliminarea toxinelor;
- Mentine sanatatea pielii .
Pe plan senzorial si psihomotor
- Stimuleaza simtul tactil si acutizeaza perceptiile senzoriale;
- Trezeste simturile;
- Favorizeaza o mai buna circulatie a energiei din corp.
Pe plan psihologic si emotional
- Se constientizeaza mai bine emotiile, ceea ce duce la o gestionare mai eficienta a acestora;
- Creste stima de sine si valorizarea personala;
- Se mareste rezistenta la stres.
Sursa foto : relaxmax.lu
Video - relaxare , realizat cu sprijinul centrului de masaj traditional chinezesc Anmo
