Miscarile de dans de societate au efecte pozitive asupra dispozitiei, eliminand anxietatea si starile de apatie specifice inceputului sezonului rece.
„Dansul este cea mai expresiva manifestare a corpului uman. In dans se impletesc armonios atat emotia, cat si capacitatile motrice, toate exprimand un frumos mesaj despre sensibilitate si frumos. Prin dans omul ajunge sa armonizeze emotiile interioare cu sunetul muzicii ceea ce aduce o serie de beneficii pentru psihic. Dansul este recomandat nu numai in perioadele de astenie, ar trebui să dansam ori de cate ori avem posibilitatea, cu persoanele dragi si in familie. De asemenea, dansul imbunatateste memoria, elibereaza emotiile negative, previne bolile legate de sedentarism. Ca psiholog recomand dansul in perioadele de stres acumulat si am mai observat din experienta ca dansul este un ”negociator” extraordinar de bun in problemele de cuplu”, explica Adriana Petrescu, psiholog.
„In timpul dansului corpul produce si elibereaza o cantitate mare de endorfine. Acestea dau o stare de bine persistenta, reduc stresul si relaxeaza. Cand dansam ne concentram pe corelarea miscarilor, pe executia pasilor, pe comunicarea cu partenerul de dans, fara cuvinte, ascultam ritmul muzici. Astfel mintea se elibereaza de gandurile negative care ne provoaca tristete. Zambim mai mult, suntem mai bine dispusi si ne umplem de energie. Iar starile astenice se reduc ca intensitate pana la a disparea complet”, declara si Mirel Roman, manager la studioul de dans Arthur Murray din Bucuresti.
Datorita miscarilor energice si pasilor in ritmuri alerte, dansurile precum salsa, cha-cha, hustle si swing ridica tonusul si sunt distractive. Rumba, tangoul si valsul sunt dansuri pasionale, la care efectele benefice principale provin din conexiunea care se stabileste intre parteneri.