5 metode eficiente prin care poti reduce durerile de spate

Daca ai tendinta sa duci o viata sedentara, ar trebui sa fii gata sa infrunti dureri sacaitoare de spate si durerile din zona cefei. Exista insa cateva trucuri la indemana care te pot ajuta sa scapi de disconfort.

1. Controleaza-ti pozitia corpului

Este important sa mentii o pozitie corespunzatoare a corpului tau pe tot parcursul zilei. Gandeste-te in mod constant cum iti aliniezi trupul in timp ce stai in picioare, asezat, cand mergi pe jos sau chiar cand dormi. Daca ai o pozitie corecta, vei fi capabil sa iti imbunatatesti capacitatea respiratorie si stimulezi activitatea sistemelor circulator si digestiv.

Sursa foto: amerikanki.com, vitaminuntukmu.com

Pagina anterioara
Pagina 1 din 5
Urmatoarea pagina

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

5 metode eficiente prin care poti reduce durerile de spate

1. Controleaza-ti pozitia corpului

Licoarea miraculoasa pe care o folosesc maicutele din manastire pentru a scapa de boli si kilogramele in plus

Ceaiul de patrunjel, benefic pentru a scapa de grasimea de pe burta. Cum sa-l consumi

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog: Cum iti poti proteja vederea atunci cand petreci o mare parte din zi in fata calculatorului?

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Nucile, “carnea vegetarienilor”. De ce este bine sa le consumi dupa ce le-ai inmuiat in apa

Citeste pe ele.ro

Turcul care a ucis-o pe Mirela a povestit cum a comis crima. Filmul tragediei

Aproape de epidemie de varicela. Judetul din Romania unde cazurile de imbolnaviri au explodat

Un medicament pentru slabit, provoaca ganduri suicidale! Cei care il iau trebuie sa fie foarte atenti

Atentie! Este invazie de capuse in Romania! Tot mai multi oameni ajung la spital din cauza acestor daunatori

Dansul hormonilor: slalom printre schimbarile menopauzei

Licoarea miraculoasa pe care o folosesc maicutele din manastire pentru a scapa de boli si kilogramele in plus

"Istoria Biblica a Noului Testament", de Prof. A. P. Lopuhin - o lucrare de referinta si o resursa valoroasa despre evenimentele si invataturile din Noul Testament

Expozitia florala a primaverii aduce experiente senzoriale in Bucuresti! Viziteaza si tu Flower Expo

Ce trebuie sa stii despre carnavalul de la Rio de Janeiro

Mastopexia: redobandirea increderii in sine dupa ce devii mamica