Este vara si ca in fiecare an ne facem repede bagajele si plecam la mare, insa putini dintre noi stim ca pe langa bronzat si relaxare putem face ceva si pentru sanatatea noastra. Baile de , baile solare si de mare, ajutate de sporturile de plaja ajuta la intarirea si calirea organismului, a sistemului imunitar. Cu alte cuvinte vom deveni mai rezistenti la boli, la stres, la oboseala, metabolismul fiind vizibil imbunatatit.

Aerosolii marini, o importanta componenta a aerului de mare, prin continutul lor ajuta si intaresc aparatul respirator, circulator si glanda endocrina. Ce sunt de fapt acesti aerosoli ? Sa ne amintim plimbarile pe faleza din Neptun de exemplu, dimineata sau seara, valurile ce se izbesc si picaturile mici de apa ce ajung la noi. Aceste mici picaturi constituie de fapt aerosolii si sunt niste microdoctori pentru cei cu boli pulmonare.

Factorul soare al tratamentului are la randul sau trei componente ce ajuta la fixarea calciului si fosforului in . Cele trei componente sunt razele ultraviolete, infrarosii si razele vizibile, componente ce duc la inrosirea pielii si apoi la pigmentare. Baile de soare insa nu sunt recomandate in cursul amiezei, de preferat fiind in timpul soarelui de dimineata (intre orele 8-11).

Baile in mare, al treilea factor al tratamentului heliomarin ajuta circulatia sangvina, sistemul nervos si in general tot metabolismul. Si aici insa avem avertizari. Baile in mare nu trebuie sa fie de durata mare, nu este recomandat sa fie facute dupa baile de soare si nici cand temperatura aerului este sub 20 de grade.

Dupa ce am vorbit de fiecare factor in parte, acum vom trece la combinarea acestora facuta de inot sau gimnastica sau chiar voleiul in apa. Astfel pielea va absorbi o mare cantitate de saruri minerale, circulatia sangvina va fi stimulata, va creste capacitatea de respiratie a plamanilor si muschii se vor relaxa mult mai usor.

Si pentru ca suntem la mare pe nisip, nu cred ca v-ati fi gandit ca si acesta poate fi benefic corpului nostru. Impachetarile cu nisip, a carui temperatura poate ajuge si la 40-45 de grade, urmate de o baie de mare ajuta articulatiile si ne face si pielea mai frumoasa, mai fina, avand un efect usor abraziv.