Acest lucru se datoreaza faptului ca sauna creeaza o atmosfera incinsa si umeda care permite organismului sa topeasca practic din grasimi. Caldura rezultata accelereaza bataile inimii si ceea ce duce la accelerarea metabolismului.

Dupa o sedinta de sauna, sistemul imuntar va fi intarit, presiunea arteriala se normalizeaza, iar caile respiratorii sunt eliberate. Musculatura corpului se relaxeaza si in mod clar vei simti o stare de buna dispozitie . Mai mult decat atat, sauna prezinta beneficii si datorita faptului ca pielea este curatata in profunzime de , celulele moarte fiind exfoliate.

Ce sa faci si ce sa nu faci inainte de sauna

Ca orice metoda terapeutica este indicat sa tii cont de cateva sfaturi pentru ca rezultatele sa fie cele dorite si sa nu ai parte de neplaceri:

- consumul de alcool este absolut interzis deoarece incetineste circulatia sangelui ;

- este indicat sa nu mananci decat foarte putin, pentru a nu ti se face rau;

- daca urmezi un tratament medicamentos cu tranchilizante este recomandat sa nu faci sauna. De asemenea, in cazul in care suferi de afectiuni cronice este recomandat sa ceri sfatul unui specialist;

- inainte de fiecare sedinta fa un dus pentru a elimina stratul de de la suprafata pielii. Te va ajuta sa transpiri mai bine;

- uleiul de sauna care se stropeste pe pietrele incinse mareste efectul antistres, asa ca opteaza pentru cel care iti place.

Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.