Terapii alternative

#dans relaxare #beneficii dans #dans slabit #dans

5 motive pentru care dansul trebuie sa devina o prioritate pentru tine in 2017

Dansul este cea mai complexa forma de miscare, dar si un stimulent spiritual, care dezvolta atat sanatatea organismului, cat si o minte relaxata si echilibrata.

Studiile echipei de profesori din scoala de dans Arthur Murray Bucuresti arata faptul ca persoanele care practica dansul ca activitate extra-job au un ritm de viata mult mai echilibrat si sanatos.

1. Sanatatea fizica este protejata

Intarirea oaselor, a tonusului muscular, pierderea in greutate, cresterea flexibilitatii, imbunatatirea posturii sunt cateva beneficii principale pe care dansul le are asupra corpului. Dansul este un sport complex, deoarece beneficiile sanatatii fizice sunt completate de cele spirituale. Un ritm de viata activ poate fi uneori obositor, dar prin dans corpul si mintea sunt echilibrate, iar in acest fel, situatiile tensionate pot fi gestionate cu usurinta. Dansul este o forma de exercitiu fizic, potrivita pentru orice categorie de varsta, indiferent de conditie fizica sau silueta.

Dansul imbunatateste functionarea inimii si a plamanilor, intareste masa musculara si sporeste conditia fizica, tonifica musculatura, se pierd kilogramele in plus, elimina riscul de osteoporoza, creeaza o coordonare motrica mai buna, si nu in ultimul rand creste increderea de sine si dezvolta abilitatile sociale.

2. Dansul amelioreaza stresul de zi cu zi

Este dovedit stiintific ca prin dans este eliminata o cantitate mare de endorfine, iar atunci cand se intampla acest fenomen, atat mintea, cat si corpul sunt intr-o stare euforica. Endorfinele sunt calmante naturale, eliminate de creier, care reduc starea de stres si anxietate. Astfel, dupa un antrenament intens de dans, endorfinele eliminate calmeaza organsimul si creeaza o atitudine optimista.

3. Dansul inseamna stima si incredere de sine la cote ridicate

Prin dans sunt invinse o multime de temeri “sociale”, inhibitiile dispar, iar dansatorul devine din ce in ce mai relaxat cu privirile publicului. Frumusetea dansului este data de puterea de a exprima liber fiecare sentiment, fara ca oamenii din jur sa aiba prejudecati.

4. Prin dans se creeaza conexiuni puternice cu partenerul de viata

Specialistii recomanda dansurile pasionale, atat pentru cuplurile tinere, cat si pentru cele cu „experienta”. Dansurile pasionale transmit cele mai intense trairi, incepand cu muzica, care este factorul principal al emotiei, pana la conexiunea creata cu partenerul de dans. Un top al celor mai pasionale dansuri latino mentionam tangoul, rumba si bolero. Aceste trei dansuri sunt o imbinare complexa intre fluiditatea aparte a miscarilor, ritmul senzual al muzicii si libertatea de a pune propria amprenta asupra coregrafiilor.

5. Dansul dezvolta abilitatea de multitasking

Dansul dezvolta o calitate extrem de importanta a zilelelor noastre-multitasking-ul. Traim in era vitezei, iar abilitatea de a te putea concentra pe mai multe planuri este o calitate foarte apreciata, asadar prin dans se poate ajunge la a detine aceasta indemanare. Invatarea unei coregrafii presupune punerea in miscare a tuturor resurselor, adica a calitatii de multitasking, pentru a putea imbina: tehnica pasilor, ritmul muzicii si fluidatea miscarilor.

  •   2017-01-31
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din naturist

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Cum scapi rapid de 7 cm in talie

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Mierea si frumusetea din antichitate pana in prezent!

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Dieta de toamna care te ajuta sa dai jos 6-8 kilograme

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Mierea si frumusetea din antichitate pana in prezent!

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii