, frumoasa actrita de la Hollywood, este preferata de foarte multi barbati datorita trasaturilor sale fine, corpului de vis, dar si aspectului sau mereu impecabil. Jessica Alba inspira naturalete, simplitate si senzualitate, insa chiar si ea, desi inzestrata din plin de mama natura, apeleaza la anumite .
Jessica Alba mananca sanatos
Jessica Alba a declarat ca toti membrii familiei sale sunt supraponderali si ca, mai mult decat atat, si ea are o predispozitie genetica de a se ingrasa foarte mult, motiv pentru care isi alege cu mare grija alimentele, inca de la varsta de 12 ani. Jessica Alba isi gaseste singura mancarea si exclude din dieta alimentara tot ce inseamna grasimi. De asemene, actrita se fereste de alimentatia fast-food, dulciuri sau paine si nu face excese de niciun fel.
Iata o dieta dintr-o zi oarecare a frumoasei actrite Jessica Alba:
Mic dejun: omleta prajita in ulei de masline si un fruct la alegere
Pranz: o salata de pui sau de peste (somon sau ton) cu legume
Cina: peste la gratar si legume
Gustari intre mese: seminte, , ciocolata neagra si iaurturi cu fructe.
Jessica Alba face sport
Abdomenul perfect, bratele incredibil sculptate si fesele bombate sunt datorate sportului de la care Jessica Alba nu chiuleste niciodata. In principiu actrita face zilnic 10 – 15 minute de exercitii cardio , ridicare de gantere, abdomene si bicicleta.
Jessica Alba face yoga
Actrita a declarat ca un alt lucru care o ajuta sa se mentina intr-o forma excelenta sunt exercitiile de yoga.
Desi yoga este un bun exercitiu pentru minte, efectele acesteia la nivel fizic sunt extraordinare. Yoga ofera corpului tonus, suplete muschi solicitati, contractati, iar in ceea ce priveste respiratia si functiile cardio-vasculare, cateva minute de yoga pe zi le imbunatateste simtitor.
Jessica Alba bea multa apa
Actrita a recunoscut ca a reusit sa slabeasca rapid dupa nastere pentru ca a baut zilnic trei litri de apa. Desi spune ca i-a fost foarte greu la inceput, pe parcurs s-a obisnuit, iar efectele benefice s-au vazut intr-un timp foarte scurt.
Sursa foto : vivagoal.com
