Mitul 1: “Fara cina” actioneaza ca o cura de intinerire celulara
In afara faptului ca lipsa unei cine relaxante ar putea afecta calitatea vietii, nu exista niciun studiu care sa demonstreze o reala intinerire celulara. Studiile pe animale au aratat totusi ca o diminuare a numarului de calorii zilnice incetineste cu adevarat descompunerea celulara. Nu exista insa nicio certitudine ca acest fapt ar fi valabil si la oameni.
Mitul 2: Legumele si fructele ne mentin in forma si tinere
Adevar gol-golut! O hranire sanatoasa si un stil de viata sanatos (fara tigari, alcool putin, miscare regulata, relaxare si suficient somn) sunt bazele unei vieti lungi. Nutrientii din gradina naturii preiau un rol esential in acest fapt.
Vitamina C si E (din kiwi, fructe citrice, ardei, varza) stopeaza radicalii liberi, protejeaza celulele si confera prin acestea un ten mai frumos. Luptatori de vaza impotriva imbatranirii sunt rosiile, deoarece contin licopina. Captatorul de radicali protejeaza nu numai impotriva cancerului, dar si pielea impotriva actiunii distructive a razelor UV.
Daca esti bombardata de stres si/sau fumezi, ai nevoie de mai multa vitamina C (150 mg). Foloseste si uleiuri de plante cu continut mare de vitamina E, precum uleiul de soia sau floarea soarelui.
Continuarea pe Lyla.ro
