Cariile dentare sunt unele dintre cele mai frecvente probleme de sanatate. Apare in special la copii si tineri, insa poate afecta orice persoana, la orice varsta. Caria dentara este una dintre cele mai comune cauze de pierdere a dintilor.

In cavitatea bucala se gasesc bacterii in mod normal. Bacteriile transforma toate alimente, in special zaharurile, in acizi. Bacteriile, acizii, resturile alimentare si saliva combinate se transforma intr-o substanta denumita placa bacteriana . Aceasta substanta adera la dinti. Placa care nu este indepartata se mineralizeaza sub forma de tartru. Placa si tartrul irita gingia, ducand la gingivite si perodontite.

Indeparteaza corect placa bacteriana

Pentru a preveni cariile, trebuie sa indepartezi placa bacteriana care inconjoara dantura. Cea mai eficienta metoda de a indeparta placa este periajul dentar de cel putin doua ori pe zi.

De asemenea, pentru rezultate optime este indicata curatarea dintilor cu ata dentara , de cel putin o data pe zi. Periajul dentar stimuleaza gingiile, care ajuta la pastrarea aceastora in stare de sanatate.

Pastele de dinti contin agenti abrazivi, detergenti si spumanti. Florul, cel mai activ ingredient din pastele de dinti, este si cel care previne aparitia cariilor. Asadar, este important ca atunci cand achiztionezi acest produs sa verifici daca contine flor. De asemenea, atunci cand cumperi o pasta de dinti, verifica si daca protejeaza impotriva bacteriilor si a tartrului.

Pe piata se gasesc numeroase tipuri de pasta de dinti. Ingredientele din aceste produse protejeaza impotriva cariilor dentare, depunerilor de bacterii si tartru. Multe paste de dinti au si agenti de albire si protejeaza gingiile, prevenind afectiunile gingivale.
 

Periaza dintii corect

Cei mai multi dintre noi am invatat sa ne periem dintii in copilarie si am ramas cu aceleasi tehnici de periaj si la anii maturitatii. Din pacate, foarte multi dintre noi nu ne periem dintii in mod corect. Iata cateva sfaturi de care trebuie sa tii cont atunci cand iti periezi dintii:

1 Periaza dintii de cel putin doua ori pe zi. Unul dintre periaje trebuie sa aiba loc inainte de a merge la culcare. In timp ce dormi, cavitatea bucala devine uscata. In acest fel este mult mai usor pentru acizii din placa bacteriana sa actioneze si sa atace dantura. De asemenea, este important sa perizii dantura dimineata, inainte sau dupa micul dejun. Este indicat sa preziezi dintii dupa micul dejun, in acest fel fiind indepartate toate reziduurile alimentare.

2 Nu exagera cu periajul. Nu peria dintii mai mult de trei ori pe zi, altfel dintii si gingiile pot fi vatamate.

3 Periaza dintii delicat. Periajul prea viguros poate vatama structura dintelui si a gingiilor. Daca pe suprafata dintelui a aparut tartrul, periajul nu mai are efect si trebuie mers la un cabinet stomatologic pentru indepartarea profesionala.

4 Periaza dintii cel putin 2 minute. Foloseste un cronometru daca este nevoie, insa nu sari peste acest aspect. Timpul minim de periaj este de doua minute. In acest timp dantura este curata foarte bine.

5 Foloseste o periuta cu peri moi. Cu cat perii sunt mai duri, cu atat exista riscul de a vatama dantura si gingia.

6 Schimba periuta regulat. Shimba periuta de dinti la cel mult 3 luni de folosire.
 

Foloseste corect ata dentara

Periajul dintilor este un aspect foarte important in prevenirea cariilor dentare, insa acest obicei nu indeparteaza reziduurile alimentare dintre dinti. Pentru a le indeparta este indicata sa cureti dintii cu ata dentara cel putin o data pe zi. Cel mai indicat moment pentru aceasta procedura este seara, inainte de culcare, dupa periaj.

Tipul de ata dentara poate fi ales in functie de spatiul dintre dintii. Stomatologii recomanda ata dentara necerata, deoarece este mai subtire si mai usor de folosit. Atunci cand folosesti ata dentara este indicat sa nu te grabesti, altfel este posibil sa afectezi structura dintelui sau a gingiei.
 

Ai grija la alimentatie

Consumul de zahar este unul dintre principalele cauze de aparitie a cariilor dentare. Atunci cand consumi zahar sau bauturi care contin zahar, emailul care protejeaza dantura este in mod constant expusa acizilor. Bomboanele tari care contin zahar sunt cele mai periculoase pentru dinti, deoarece se dizolva incet in cavitatea bucala.

Zaharul consumat in timpul unei mese este mai putin daunator decat cel consumat separat, ca gustare. De asemenea, consumul de alimente dulci inainte de culcare este foarte periculos si mareste riscul de aparitie a cariilor dentare.
 

Cum prevenim aparitia cariilor dentare

Pentru a preveni aparitia cariilor dentare trebuie sa tii cont de cateva reguli:
 

• periaza dintii de doua ori pe zi, dimineata si seara
• foloseste ata dentara o data pe zi
• evita zaharurile si bauturile carbogazoase
• clateste gura cu apa dupa fiecare masa
• mergi la medicul stomatolog de 2 ori pe an
• foloseste pasta de dinti care contine flor
• clateste gura cu apa de gura cu flor
• curata limba zilnic
• consuma alimente bogate in calciu.