Dupa 30 de ani, obiceiurile de viata nesanatoase se citesc tot mai clar pe chipul tau. Iar odata cu trecerea anilor, aceste obiceiuri proaste cresc exponential numar ridurilor si nu numai. Iata trei obiceiuri la care trebuie sa renunti rapid daca nu vrei sa arati cu 10 ani mai batrana:
1. Alcoolul si tigara
Stii ca nu-ti fac bine, alcoolul contine o multime de calorii goale, iar tutunul... nici nu trebuie sa incepem sa-ti spunem ce consecinte grave are asupra sanatatii tale. In plus, consumul de alcool deshidrateaza, afecteaza ficatul, ceea ce se vede si la nivelul pielii. Acelasi efecte le are si tutunul. Ridurile apar ca urmare a lipsei de oxigenare a organismului, dar si a faptului ca toxinele existente in fiecare tigara distrug colagenul si, implicit, elasticitatea pielii.
2. Dieta gresita
Prea multe zaharuri si carbohidrati, prea putine legume si fructe - pacatele de zi cu zi. Au efecte negative asupra pielii, in plus zaharul te face sa te simti irascibila si anxioasa (mai bine zis lipsa lui atunci cand deja ti-ai creat un obicei din a consuma zilnic dulciuri), ceea ce te vor face sa arati cu siguranta mai in varsta. Si nu sunt de neglijat nici kilogramele in plus.
3. Lipsa somnului
Trebuie sa intelegi ca s-au dus vremurile cand puteai invata zi si noapte sau bate cluburile tot weekendul pentru ca luni sa arati din nou fresh. Capacitatea de regenerare a organismului este limitata, iar oboseala este unul dintre factorii care contribuie la un aspect imbatranit: cearcane, piele lipsita de stralucire, ochi umflati.
Foto: hepta.ro
