A venit primavara, afara este cald si este o placere sa iesi la o plimbare prin parc . Asadar, daca te-ai decis sa iesi la aer intr-un loc cu multa verdeata si alei bine intretinute trebuie sa stii ca este momentul sa iti iei si rolele cu tine.
Rolele sunt un mijloc ideal de a inlocui jogging -ul, pentru ca reprezinta o metoda mai rapida si chiar mai eficienta de a arde caloriile. Deoarece, intr-o jumatate de ora de patinat lejer se ard aproximativ 350 de calorii, ceva mai putine de ard intr-o jumatate de ora de jogging. Asta nu inseamna ca poti manca extrem de mult, doar pentru ca... nu vrei sa te mai dai jos de pe role .
Important: Alege rolele potrivite!
In timpul mersului pe role, inveti sa iti coordonezi foarte bine miscarile si echilibrul. Chiar daca patinezi pe role, rezultatele nu le vei vedea imediat, ci in timp; cu cat patinezi mai mult cu atat efectele pozitive vor fi mai evidente asupra corpului tau. Daca nu ai mers pe role niciodata trebuie sa stii ca ai nevoie de o pereche de role, comode, usor manevrabile.
Obligatoriu, echipamentul de protectie trebuie sa il ai la tine. Totusi, rolele sunt mai usor de utilizat decat bicicleta, mai rapide decat mersul pe jos si un mijloc excelent de a descoperi imprejurimi noi, intr-un timp cat mai scurt, atunci cand mergi intr-o vacanta.
In momentul achizitionarii unei perechi de role, este indicat sa ceri sfatul unui specialist care sa ti le recomande modelul potrivit pentru tine. In cazul in care deja ai deprins miscarea si pozitia corespunzatoare a acestui sport este bine sa acorzi atentie sistemului de inchidere, pentru ca glezna sa fie bine stransa.
Scapa de stres, in cel mai simplu mod
Se stie faptul ca miscarea fizica aduce pe langa tonus muscular si o imbunatatire a starii de sanatate. In aceasta privinta, skatingul este o alternativa in a elimina stresul cotidian. Nu exista limita de varsta, oricine isi doreste poate sa practice acest sport. Mai mult decat atat, este o ocazie excelenta de a iesi cu familia sau cu prietenii si de a va petrece timpul liber intr-un mod relaxant.
