In perioada curateniei generale de dinainte de sarbatori, realizatoarea tv Carmen Bruma propune un antrenament adecvat momentului, cu un echipament „de ultima generatie” o matura, dupa cum ea insasi declara.
Pentru femeile care nu au timp sa mearga la sala, antrenamentul cu matura este cea mai la indemana metoda de tonifiere a muschilor abominali, fesierii si cei ai picioarelor.
Carmen Bruma recomanda in tutorialul postat pe blogul personal 4 exercitii cu matura, fiecare miscare fiind executata timp de 50 de secunde, cu o pauza de 10 secunde, si repetata de 3 ori. Antremamentul dureaza cat ai da cu matura in toata casa: 15 minute!
