Lintea imbunatateste performantele sportive
Categorii:
Fitness
Impreuna cu soia, lintea este optiunea alimentara preferata de vegetarieni datorita continutului ridicat de fibre, fier, magneziu, fosfor si proteine si a cantitatii extrem de scazute de grasimi.
Insa, nu numai vegetarienii sunt cei care apeleaza la beneficiile lintei, ci si sportivii. Astfel, toti cei care vor sa-si imbunatateasca performantele si sa-si creasca rezistenta fizica ar trebui sa consume cat mai multa linte. Acest lucru a rezultat in urma cercetarilor efectuate in cadrul Universitatii din Saskatchewan, Canada. La acest studiu au participat 30 de sportivi care au consumat linte in diferite combinatii alimentare.
Aceasta a permis cresterea nivelului energetic al atletilor si a imbunatatit performantele pe doua planuri: scaderea indicelui glicemic a crescut rezistenta, iar cresterea cantitatii de proteine a marit puterea fizica. Mai precis, distanta parcursa de cei care au consumat acest aliment a fost mai mare. Foarte important este si faptul ca lintea nu produce balonare in raport cu alte legume si nici nu provoaca dureri sau crampe abdominale . Lintea este recomandata si pentru ca detine si alte beneficii precum:
Insa, nu numai vegetarienii sunt cei care apeleaza la beneficiile lintei, ci si sportivii. Astfel, toti cei care vor sa-si imbunatateasca performantele si sa-si creasca rezistenta fizica ar trebui sa consume cat mai multa linte. Acest lucru a rezultat in urma cercetarilor efectuate in cadrul Universitatii din Saskatchewan, Canada. La acest studiu au participat 30 de sportivi care au consumat linte in diferite combinatii alimentare.
Aceasta a permis cresterea nivelului energetic al atletilor si a imbunatatit performantele pe doua planuri: scaderea indicelui glicemic a crescut rezistenta, iar cresterea cantitatii de proteine a marit puterea fizica. Mai precis, distanta parcursa de cei care au consumat acest aliment a fost mai mare. Foarte important este si faptul ca lintea nu produce balonare in raport cu alte legume si nici nu provoaca dureri sau crampe abdominale . Lintea este recomandata si pentru ca detine si alte beneficii precum:
- consumul acesteia imbunatateste textura pileii, deoarece contine foarte multe fibre, fier, complexul de vitamine B si minerale;
- aliment nutritiv important in stari de convalescenta ;
- benefica in anemia feripriva;
- fibrele solubile scad nivelul de glucoza si colesterol din sange si ajuta la prevenirea constipatiei;
- prin continutul de antioxidanti ajuta la prevenirea cancerului si a bolilor cardiovasculare.
Produse recomandate
Pentru sfaturi utile si informatii legate de sanatate, aboneaza-te la Newsletterul sectiunii SANATATE
Vizualizari: 31859
1 comentariu
Rating: 5
1 comentariu "Lintea imbunatateste performantele sportive"
Adauga »
Ramona -
06.03.2008 00:00
Raspunde 
Pagina 1 din 1
1
Adauga comentariul tau la articolul "Lintea imbunatateste performantele sportive"
Ce se intampla acum pe site
visan ioana sabina a comentat la articolul
Concurs: Castiga cosmetice bio in valoare de 200 de lei, de pe Armelle.ro!
acum 4 ore, 51 minute, 56 secunde
Simi a comentat la articolul
Cum sa slabesti sanatos!
acum 5 ore, 25 minute, 7 secunde
maria valeria a comentat la articolul
Concurs: Castiga cosmetice bio in valoare de 200 de lei, de pe Armelle.ro!
acum 7 ore, 5 minute, 52 secunde
Contact | Cariere | Termeni si conditii | Regulament concursuri | Publicitate online pe acest site | Ajutor | Blog |
© 2012 Acasa Media