Fitness

#antrenament Carmen Bruma #tonifiere abdomen #carmen bruma

Antrenament cu matura recomandat de Carmen Bruma, pentru un abdomen tonifiat

In perioada curateniei generale de dinainte de sarbatori, realizatoarea tv Carmen Bruma propune un antrenament adecvat momentului, cu un echipament „de ultima generatie” o matura, dupa cum ea insasi declara.

Pentru femeile care nu au timp sa mearga la sala, antrenamentul cu matura este cea mai la indemana metoda de tonifiere a muschilor abominali, fesierii si cei ai picioarelor.

Carmen Bruma recomanda in tutorialul postat pe blogul personal 4 exercitii cu matura, fiecare miscare fiind executata timp de 50 de secunde, cu o pauza de 10 secunde, si repetata de 3 ori. Antremamentul dureaza cat ai da cu matura in toata casa: 15 minute! 

  •   2015-12-14
  •  

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din fitness-aerobic

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: De ce nu recomand faina alba. Ce alternative avem

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Vlad Platon, medic specialist in endodontie: De ce sa optezi pentru albirea dentara profesionala?

Expertul Acasa.ro, dr Vlad Platon, medic specialist in endodontie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.