Cu siguranta piesa vestimentara la cea mai mare cautare in acest sezon este costumul de baie. Daca ti-ai fixat deja destinatia de vacanta si ai de gand sa te relaxezi pe o plaja insorita atunci nu-ti mai ramane decat sa te asiguri ca in costumul de baie vei arata perfect. Una din cele mai apastoare probleme pe care le au oamenii, cu atat mai mult femeile in acest sezon este silueta. Si ce faci atunci cand te uiti in oglinda si constati ca abdomeul tau a depasit putin limitele normale. Intr-un timp relativ scurt poti arata perfect. Trebuie insa sa iti fixezi un program de antrenament si exercitii fizice care te vor ajuta sa iti recapeti formele. Remediul cel mai sigur se gaseste in sport. Abdomenele, de cele mai multe ori greu de executat dar foarte eficiente atunci cand ne dorin sa scapam de burta si sa ne dezvoltam musculatura abdominala. 10 minute de astfel de exercitii sunt suficiente in fiecare zi. In maxim o luna se vor vedea si rezultatele. Daca nu iti place gimnastica, atunci poti opta pentru alte sporturi la fel de eficiente: inot, dans, mers pe bicicleta sau role. Evita pe cat posibil sa bei bauturi acidulate , mananca incet, evita macarurile care ar putea provoca indigestii si alege sa consumi legume fierte sau cereale care amelioreaza tranzitul intestinal. Desi poate parea oarecum ciudat, avand in vedere ca pe perioada verii sunt indicate salatele si legumele, evita in perioada in care doresti sa-ti modelezi abdomenul, sa consumi cruditati. Apa este de asemenea foarte importanta si pentru abdomen: consuma multa apa zilnic, intre mese. Pentru relaxare si tonifierea pielii incearca dusurile scotiene: alterneaza jetul de apa calda cu cel de apa rece. Efectul il vei simti imediat. Hidrateaza-te cu creme si lotiuni pentru corp imediat dupa ce ai iesit de la dus. Masajul abdomenului este de asemenea foarte important. Foloseste o crema hidratanta si un dispozitiv cu bile de lemn (speciale pentru masaj). Astfel se vor tonifia tesuturile.