Fitness

#abdomen tonifiat #pozitii yoga care te scapa de burta #yoga

5 pozitii de yoga care te scapa de burta VIDEO

2. Caine cu fata la sol

Aceasta pozitie ajuta la realinierea corpului si la imbunatatirea functiilor sistemului digestiv.

Este foarte important sa incepi aceasta pozitie dupa ce ai facut cateva miscari de incalzire pentru muschii picioarelor si coloana vertebrala. Apoi asaza-te in patru, ca nu degeaba se numeste Postura Cainelui, cu genunchii departati la nivelul umerilor. Apoi ridica-ti bazinul, impingand doar in picioare, astfel incat mainile tale raman bine fixate. Coloana vertebrala trebuie sa ramana dreapta, la fel si genunchii, astfel incat corpul tau sa formeze un V. 

Articole din fitness-aerobic

Sfatul expertului

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Ce sa faci inainte de Revelion, pentru ca rochia mulata sa-ti vina perfect

Expertul Acasa.ro, Elisabeta Ratiu: Mierea si frumusetea din antichitate pana in prezent!

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii