Fitness

#abdomen tonifiat #pozitii yoga care te scapa de burta #yoga

5 pozitii de yoga care te scapa de burta VIDEO

2. Caine cu fata la sol

Aceasta pozitie ajuta la realinierea corpului si la imbunatatirea functiilor sistemului digestiv.

Este foarte important sa incepi aceasta pozitie dupa ce ai facut cateva miscari de incalzire pentru muschii picioarelor si coloana vertebrala. Apoi asaza-te in patru, ca nu degeaba se numeste Postura Cainelui, cu genunchii departati la nivelul umerilor. Apoi ridica-ti bazinul, impingand doar in picioare, astfel incat mainile tale raman bine fixate. Coloana vertebrala trebuie sa ramana dreapta, la fel si genunchii, astfel incat corpul tau sa formeze un V. 

Articole din fitness-aerobic

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Postelnicu Ionella Georgiana: Ce trebuie sa facem pentru ca dintii sa nu-si piarda stralucirea

Expertul Acasa.ro, dr Postelnicu Ionella Georgiana, medic specialist in implantologie orala, estetica dentara

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Postelnicu Ionella Georgiana: Cand alegem inlay-ul si onlay-ul dentar comparat in loc de obturatia  dentara? 

Expertul Acasa.ro, dr Postelnicu Ionella Georgiana, medic specialist in implantologie orala, estetica dentara

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.