Daca ai nevoie de o dieta cu rezultate rapide, atunci trebuie sa fii pregatita sa faci cateva sacrificii. Cu siguranta insa ca merita, deoarece, dupa 7 zile, cantarul va arata chiar si cu 5 kilograme mai putin. Chiar daca nu este o dieta foarte restrictiva, este eficienta, cu conditia sa o respecti cu sfintenie. Iata cum ar trebui sa arate meniul fiecarei zile de dieta:
Micul dejun:
un ou fiert tare si un mar
Gustarea 1:
un mar si un morcov (poti sa le razi si sa le consumi ca pe o salata)
Pranzul:
branza cu smantana (neaparat fara sare!), doua mere
Gustarea 2:
un iaurt
Cina:
peste/pui gatit la abur sau gratar si un mar
Gustarea 3:
un iaurt
Nu este recomandat sa tii aceasta dieta pe termen lung. De preferat sa o folosesti doar in situatii extreme si sa nu o repeti la intervale mai mici de 3 luni.
